De beste Hartslagmeters brengen u Peak Performance

De nieuwe focus is vandaag in de duursporten wereld is op gerichte training. Met behulp van een hartslagmeter is een van de sleutels tot dit type van opleiding . De beste hartslagmeters variëren van persoon tot persoon op basis van individuele behoefte , maar hebben een paar essentiële onderdelen in common.During uw training kunt u gemakkelijk bijhouden van uw hartslag met behulp van een hoge kwaliteit hartslagmeter . Monitoren u te helpen trainen binnen een bepaalde doelzone . Zones variëren van makkelijk tot matig , aan High inspanning . U kunt ook trainen in de vetverbranding zone . Er zijn veel verschillende typen monitoren om uit te kiezen , elk met verschillende features.The verschillende reeksen van de opleiding zijn meestal uitgedrukt als een percentage van uw maximale hartslag ( MHR ) . Een gemakkelijke manier om dit te berekenen is om je leeftijd af te trekken van 220 . Hard sprinten resulteert in een zone van ongeveer 80-90 % van het MHS , wat een hoog niveau . De matige intensiteit niveau is een jog en is ongeveer 50-70 % van je MHR . Als je heel fit of niet hebben uitgeoefend in een lange tijd , dan is het gebruik van de 220 ​​minus je leeftijd methode misschien niet de meest accurate.One type HRM is de borstband model . Als u wilt dat de nauwkeurigheid , deze modellen zijn de beste . Maar ze kan een beetje ongemakkelijk voor vrouwen en moeilijker om te leren hoe te werken . Deze types van monitoren zijn volledig draadloos , het voeden van de gegevens van de borstband aan de pols monitor. Je moet ervoor zorgen dat de band in contact blijft met je borst , anders krijg je onnauwkeurige metingen . Bevochtigen van de aansluitingen help.Pulse hartslagmeters zijn een ander soort dat je misschien geïnteresseerd Je moet je vinger op de monitor te maken aan de hartslag te krijgen. Dit kan een soort van pijn in het midden van een training zijn. Echter , ze zijn goedkoper , die kunnen aantrekken mensen met een beperkt budget . Deze typisch eruit hightech sport watches.You zult HRMS vinden in basis-en geavanceerde modellen . Terwijl je workout , zal elementaire monitoren prestatiemaatstaven als je hoge en lage hartslag en uw gemiddelde snelheid te tonen . Het tarief dat u de meest vertelt de momentane snelheid . Door te kijken naar deze maatregel weet je of harder werken of terug te trekken tijdens uw training om je doel te raken zone.More geavanceerde modellen in staat zijn om op te nemen afgelegde afstand , tijd besteed aan sporten, en andere informatie. Om deze functies uit te voeren , het meest aansluiten op een computer en download de gegevens , misschien in een software programma dat wordt geleverd met het apparaat , of in een gemeenschappelijk programma als een spreadsheet.You zult zelfs GPS tracking met een aantal geavanceerde modellen, zodat dat je kunt zien waar je bent geweest en waar je naartoe gaat . U kunt zelfs kijken naar informatie over hoe snel je gaat , zodat u uw snelheid aan te passen als dat nodig is. Deze apparaten zijn minder betrouwbaar in bepaalde gebieden, zoals zeer bosrijke gebieden . Als je uitgaat binnen te werken een stuk vervolgens met behulp van een pod die hecht aan uw fiets of te voet de afstand en snelheid te volgen is een goede optie dan GPS.The beste hartslagmeters zijn degenen die werken voor u - voor uw nodig heeft, voor uw budget , en voor uw wensen. Als je net begint en je wilt niet te veel uitgeven dan is een hartslagmeter is waarschijnlijk de weg te gaan . Voor meer geavanceerde training en opleiding maar, zult u waarschijnlijk willen kijken naar een meer geavanceerde HRM . Voordat je gaat winkelen zorg ervoor dat je beslissen wat je wilt en wat het beste past bij uw behoeften
Door: . Jessica Wheysmith