1 . Een stationaire fiets : Natuurlijk , je eerste optie is een stationaire fiets . Met een goede moet je in staat om in vorm te houden . Het is ook mogelijk om een sportschool te gaan en doe wat spinnen . Dit is zeker om u in tip top shape.2 houden . Een elliptische kruis trainerAn elliptische crosstrainer is een andere optie die je hebt . Nog beter , krijgt een van de 2 -in- 1 elliptische crosstrainers dat is een elliptische crosstrainer en een hometrainer in een. Dit alles zal hij zorgen voor een goede workout en is zeker om al uw spieren soepel en in shape.3 houden . Een treadmillThis is een andere manier om in vorm . Met behulp van een loopband kan ervoor zorgen dat u een goede cardio workout te krijgen , maar uiteraard zal je niet de specifieke spieren die je in de wielersport gebruiken trainen. Een nog beter idee is om een sportschool waar u in staat om een stationaire fiets en een treadmill.4 gebruiken zal zijn aan te sluiten. Een stepperIf u een probleem met ruimte hebben en je echt nodig hebt om te trainen thuis , kan een opvouwbare stepper een heel goed idee . U kunt uw training te krijgen , vouw je stepper en slaan it.
5 . Traplopen ! Ja, je hebt gelijk lezen . Als u woont in een huis met trappen en je kunt niet veroorloven geen hometrainer kun je gewoon de trap voor zo lang als je nodig hebt om de cardio workout die je nodig hebt . Ik moet eerlijk zijn , ik doe dit heel vaak , het is gemakkelijk om te doen , geen apparatuur om eruit te komen en verrassend fun.
6 . Een fiets trainerIf je serieus bent over uw fietsen zijn dit is uw beste optie . Het is gemakkelijk om uw fiets te monteren op het en krijgt de training die u nodig hebt, zonder naar buiten te gaan . De meeste van deze trainers zijn vrij rustig en je kunt tv en meer kijken terwijl je het doet . Een bijkomend voordeel van een fiets trainer is dat ze normaal gesproken niet zo duur als andere huis oefening equipment.So , maak uw keuze en fit te blijven tijdens de lange en koude winter . Geen excuses meer over het weer , kunt u dit doen in uw huis wanneer u ervoor kiest
By: . Hendrika van Aardt