How To A Bigger Butt snel !

Bijna elke vrouw heeft een ding dat ze zou willen veranderen aan zichzelf. Voor jou , zou het zijn om een ​​groter en ronder kont krijgen . Kunt u worden verward met een 12 -jarige jongen van achter ? Of misschien , zwaartekracht heeft zijn tol geëist en je wil gewoon dat het een beetje perkier zijn. Een ruime en welgevormde achter is het ultieme teken van vrouwelijkheid en vrouwen over proberen een grotere kont voor een veelheid van redenen te krijgen. Wat ook een grotere kont zou betekenen voor u - meer vertrouwen , of meer aandacht van het andere geslacht - in dit artikel , zult u ontdekken hoe je een grotere kont quickly.Bigger Butt ExercisesRemember kan krijgen dat de kont is voornamelijk spier. Uw gluteus maximus behoeften te oefenen om te groeien . De sleutel tot het krijgen van een grotere kont is om regelmatig oefeningen die je bilspieren zal zich richten op presteren . De meest voorkomende oefeningen die de billen gericht zijn squats en lunges , maar er zijn vele andere oefeningen, waaronder vele variaties van de standaard squat of lunge.To uitvoeren van een kraakpand correct , staan ​​met je benen op schouderbreedte uit elkaar en hurken alsof je zou gaan zitten op een stoel achter je terwijl je je rug recht . Een variant hiervan is de wijde pijpen squat . Voer de squat met je voeten dubbele breedte apart.Step aerobics richten op de juiste spieren te krijgen een grotere kont dit zo op te nemen in uw oefening ook. Hardlopen heuvels buiten of op een helling op de loopband zal zich richten op de billen en bovenbenen om onze buit broodnodige definition.Working je bilspieren 3 keer per week te geven is een sure-fire manier om een ​​grotere kont snel . U kunt ook gewichten op te nemen in uw routine om spieren nog sneller op te bouwen . Enkel ben zeker om rustdagen tussen de trainingen moeten toestaan ​​uw spieren te recover.Buttock Augmentation SurgerySurgical billen kan snel geven je een grotere kont als je liever een te kopen ! Siliconen implantaten of Brazilian Butt Lift chirurgie waar het vet is afkomstig uit andere delen van je lichaam en geïnjecteerd in de achter zijn de twee meest voorkomende procedures . Elke plastische chirurgie is riskant en duur en moet zorgvuldig worden overwogen voordat een beslissing is made.Fake het Until You Make it Met buit PadsAre je te ongeduldig om te wachten op de resultaten van de oefening en niet enthousiast over een operatie ofwel ? - Buit verbeteren ondergoed zal snel je de derriere u wenst. Met de vooruitgang in technologie, kunt u er zeker van zijn dat de buttshapers vandaag beschikbaar zijn realistisch en discreet . Van silicone inzetstukken om beha's voor peuken , kunt u de juiste stijl voor u te vinden die je kon krijgen werken als Kim K 's lichaam te verdubbelen ! Geen zorgen te maken over de pads wordt getoond door middel van je outfit ook niet - niemand zal ooit weten wat uw geheimpje ! Zelfs Beyonce is bekend dat het gevoerde ondergoed voor extra uitstraling te dragen tijdens optredens en als het goed genoeg is voor Bey , het is goed genoeg voor mij
Door : Alex Hayward