Oefenmateriaal - wat te kopen?

Als u zich ooit afgevraagd wat oefening apparatuur die u echt nodig hebt om te kopen, je bent niet alleen . De hometrainer bedrijf is enorm , waarbij in miljoenen dollars per jaar . Hometrainers , loopbanden , hometrainers , fitness-dvd's , matten , halters , weerstand banden , medicine ballen ... wat precies heb je nodig om de training effectief thuis ? De meeste personal trainers en fitness professionals adviseren een uur cardio 5-7 dagen per week . Waar deze cardio komt van moet worden gevarieerd , zodat die buiten lopen of fietsen zijn goede ideeën, maar als het weer slecht draait , is het leuk om de mogelijkheden in uw huis te hebben . Een loopband of hometrainer is een goede keuze , afhankelijk van wat je graag doet . Een goede keuze voor mensen met gewrichtsproblemen is een elliptische trainer . De elliptische beweging houdt het lage impact , als je voeten nooit verlaten de pedals.As voor krachttraining , een goede set dumbbells van verschillende gewichten is een geweldig idee , of zoek een verstelbare set , zoals de Power Block halters of de Bowflex SelectTech dumbbells . Deze verstelbare dumbbells nemen minder ruimte in , dus ze zijn perfect voor degenen die in appartementen of degenen die gewoon niet de ruimte voor een heleboel extra equipment.If je het heffen van gewichten thuis , een goede , stevige workout bank is ook een noodzaak . U kunt een stabiliteit bal te gebruiken in plaats van een halterbank , en de stabiliteit bal is een geweldig hulpmiddel voor kern oefeningen , zo goed, dus je kunt twee in een plicht uit te komen , opnieuw , een plus als je strak op de ruimte zijn . Als je net begint , weerstand banden zijn een haalbaar alternatief voor de halters. Deze banden werken met uw eigen lichaamsgewicht en u voorzien van een uitstekende , spieropbouwende workout . Je kunt vasthouden aan deze , of verhandelen tot dumbbells later on.A mat is altijd een welkome aanvulling bij het werken thuis op zowel tapijt of een harde vloer . Dit zal je rug te beschermen en maken de meeste kern oefeningen makkelijker , en het is ook een bijna noodzaak als je yoga of pilates beoefenen . DVD's maken ook een goede aanvulling op de gereedschapskist thuis sporter , waardoor afwisseling in je trainingen en geven u uw eigen persoonlijke training direct bij home.No uit wat je kiest , kijken naar kwaliteit artikelen en zorg ervoor dat je iets aankoop van je zal gebruiken - niet iets dat gewoon stof zal verzamelen in een kast ergens . Immers , het is niet de apparatuur die u de training, moet je de energie te steken om resultaten te zien
Door: . Robin Dwyer