Wat te verwachten van een Weight Loss Fitness Programma

Weet u dat voor elke 5 1bs van gewicht je verliest , je lichaam verbrandt 250 extra calorieën per dag ? Dus , als je 20 1bs overgewicht , moet u bijna 1000 calorieën per dag verbranden . Een goede gewichtsverlies fitness programma is de perfecte oplossing voor al uw obesitas en overgewicht problemen . Echter , moet u ervoor zorgen dat het programma wordt aangepast aan uw specifieke gezondheid needs.Why Heeft u een Weight Loss Fitness Program ? Volgens de statistieken opgenomen door Stew Smith , een Sterkte en Conditioning Specialist ( CSCS ) met de National Strength and Conditioning Association , een meerderheid van de Amerikanen met overgewicht. De 2010 statistieken bleek door Smith vertoont een aantal alarmerende feiten : * 66 % van de Amerikaanse bevolking is te dik , waardoor 200 miljoen mensen * De helft van deze mensen met overgewicht zijn obesitas * Deze cijfers zijn tweeledig sinds 1970 toegenomen ! . . * Bijna 0,3 miljoen Amerikanen sterven elk jaar als gevolg van complicaties als gevolg van inadequate voeding en fitness routine.It is daarom van cruciaal belang om een ideaal gewicht verlies fitness programma dat kan je leren alle aspecten van de fysieke fitness.Essentials van een Ideal Weight Loss Fitness kiezen ProgramPrior om het kiezen van een fitness-programma , moet u kijken naar de volgende factoren : * Oefenvariaties: het lichaam heeft de neiging zich aan te passen aan oefeningen die worden uitgevoerd op een regelmatige basis , dus het verbranden minder calorieën per dag . Daarom zal een goed fitness programma raden variatie in de dagelijkse activiteiten * motiverende factor : . . Een ideale fitness programma zal bemoedigend en spannend , en zal u duwen om de trainingen te verhogen door het tentoonstellen van een snel resultaat * Flexibel uurrooster : Een perfecte fitness programma is een die goed past bij uw drukke schema * Gezonde voeding : . een goede fitness-programma is gericht op het balanceren van de voedingsstoffen door nauwlettend over uw dieet
door: . Jimcarter