Koop Kettlebells En Carve Een nieuwe weg om Fitness

Kettlebells verschillen van andere gewichten zoals halters door hun vorm , lenen zich tot een heel andere aanpak tillen . Het handvat breidt het gewicht voorbij de kant , waardoor een swingende beweging niet mogelijk met traditionele halters . Wanneer je iets dat een niveau van weerstand draagt ​​swing , zijn verschillend en meer spiergroepen gewerkt om tegenwicht zijn gewicht , waardoor een meer effectieve workout . U zult gebruik maken van de spieren die je normaal niet gebruikt , wat zal leiden tot betere prestaties en een hoger niveau van toning en fitness. Kettlebell training kunt u tegelijkertijd het verbeteren van uw fysieke mogelijkheden en uithoudingsvermogen voor all-inclusive fitness en gewichtsverlies . Omdat u het verhogen van uw uithoudingsvermogen en hartslag door middel van goede interval training , zal je vet verbranden efficiënter , zowel tijdens als na uw workout.Proper training en het gebruik zal uw lichaam te versterken door het ontwikkelen van gewrichten, banden en pezen , die zal leiden tot een grotere flexibiliteit en betere prestaties . Het volstaat te zeggen dat , na een paar weken van de opleiding , zal je een veer in je stap en een sterker , slanker pas merken. Houdingsspieren wordt direct beïnvloed. Veel merken een verandering in de manier waarop ze staan, lopen en lopen na het werken met kettlebells . Mensen met acute rugproblemen melden een duidelijk verschil in het niveau van de rug , heup en been sterkte , alsmede het verdwijnen van bepaalde vormen van chronische pijn . Elke dag bewegingen zoals wandelen en klimmen heuvels gemakkelijker en minder taxing.Another belangrijk aspect van kettlebell training is de ontwikkeling van de coördinatie en behendigheid . Veel atleten werken met kettlebells om hen te helpen zichzelf beter af te stemmen , zodat ze sterker, sneller , en beter in staat om hun doelen te bereiken kan voelen . Om het gewenste niveau van fitness te bereiken , is het belangrijk om de voorgeschreven richtlijnen opleiding inclusief juiste gewicht te gebruiken en de duur en het niveau van de opleiding te volgen . Neem de tijd en haast je niet de opleiding . Wees methodische en traag. De conditie van uw spieren , banden en gewrichten , ze daardoor versoepeling in de training en het verminderen van het risico van letsel. Ontwikkelen van een patroon van consistentie en routine in je training . Het zou kunnen blijken te zijn een van de meest succesvolle dingen die je ooit hebt geprobeerd zijn
Door: . Adrian Burton