De Top Plyometrics uitrusting te Incredible Explosiviteit

Als je traint voor pure explosiviteit en waren niet zeker welke plyometrics apparatuur was de beste , kijk dan niet further.In mijn 20 plus jaren van training met plyometrics voor het verhogen van mijn verticale sprong en explosieve sprinten macht hier zijn de 5 onderdelen van de uitrusting die in mijn mening hoofd staan ​​en verhalen boven de rest.Power HarnessThis stuk uitrusting is meer gebruikt voor krachttraining , maar ik besloot om het knobbeltje in hier omdat ik het om een ​​soort van te zijn een hybride . Soort van plyometrische en zeker weerstand trainingskleding macht harnas is een 2 -persoons stuk van apparatuur die een partner zal vereisen . En het idee is dat je wilt dat iemand het ene uiteinde van de gordel vast te houden terwijl je het riem op en aan de slag . Er zijn verschillende trainingen die je kunt doen met this.I raden sprinten en rechts lateraal lopen als twee trainingen te doen . Als je je met de kracht harnas je je explosieve kracht van de benen stijging als nooit tevoren merken. Jump RopeThe springtouw is een van mijn favoriete onderdelen van de uitrusting voor een lange tijd . Ik raad je aan een snelheid touw als het is meer gericht op snelheid en echt wat tijd krijgen geweldig met een springtouw . Met een springtouw kun je de sprongen naar waar je een voet isoleren variëren. En hoe sneller je gaat, hoe meer explosiviteit u BoxesThese dozen build.Plyo zijn zeer geschikt voor het ontwikkelen van maximale explosiviteit in je benen en het verhogen van uw verticale sprong . Dozen kunnen worden gevonden in veel verschillende hoogtes . Ik adviseer beginnen met dozen in de 1-2 meter bereik en gaan tot 3 voet dozen zodra je beter in it.Agility LaddersWhen het gaat om snelheid en behendigheid dit apparaat is koning krijgen . Een groot deel van de voetballers trainen met dit en het is uitstekend voor het verbeteren van de coördinatie en explosiveness.Another wat ik over agility ladders is dat de sporten zijn plat zodat er minimale risico's voor letsel met hen. Een ander ding dat ik graag over agility ladders is dat ze het verhogen van uw sprintsnelheid als u bezig bent met snelle bewegingen als je springt of stap in en uit elk rung.ConesWhat plyometrische programma is compleet als het niet kegels heeft ? Kegels zijn geweldig voor het verhogen explosiviteit en je kunt ze gebruiken om hindernisbanen samen te stellen en werken aan je verandering van richting en behendigheid . U kunt ook werken met kegels op het verbeteren van uw springen en speed.Banana StepsThis is waarschijnlijk een van mijn favorieten als het gaat om het werken aan zijwaartse beweging en snelheid . Deze stappen komen in de maten van 6 inch helemaal tot 2 meter of hoger. En ik denk dat ze werken geweldig als je springt over hen zijwaarts of zijdelings . Deze 5 stukken van de uitrusting zijn enkele van de beste plyometrics trainingsapparaat rond . Zorg ervoor om te veranderen van uw training en probeer anderen ook . Wat is er zo geweldig aan training met plyometrics is dat ze zijn zo leuk en je grote resultaten te krijgen
Door: . Willie Brown