Bodylastics Is Better Than - net over iets anders Out There

Na 11 workouts met weerstand band training , ik voel dat ik ben in staat om een redelijke beoordeling van zijn waarde en nut te maken. Hoewel ik momenteel gebruik Bodylastics , mijn algemene opmerkingen houden waarschijnlijk waar voor al deze vormen van equipment.Resistance band training heeft wel zijn beperkingen. Eerst en vooral is het " elastiekje " effect . Als je de beweging uit te breiden , het 'verzet' toeneemt. Dat is geweldig . Niet zo groot is het omgekeerde effect . Als u terugkeert naar de beginpositie , de weerstand naar nul gaat , in sommige cases.Let ons de squat . In de onderste positie met vrije gewichten , je bent nog steeds onder welke gewicht je begon met . Met weerstand banden , de weerstand gaat naar nul als de band weer in de " normale " lengte . Vandaar dat in de onderste positie , is er geen spanning op de benen in tegenstelling tot vrije gewicht kraakpanden . Hetzelfde geldt als je rijen doen met de bands.That is niet altijd het geval , zoals bij de borst drukt , kun je ver genoeg staan ​​van de deur naar een aantal initiële traject voor de start positie. Toch denk ik dat in de meeste gevallen , wanneer de banden zijn het dichtst bij de natuurlijke positie , de weerstand is minimal.Additionally , het is gewoon moeilijk om sommige bewegingen te repliceren . Na wat experimenteren , heb ik afgerekend op een beweging die de helling pers benadert . Maar dat is alles, het benadert de beweging . In sommige gevallen , is het dat niet. Case in point , als je door de boog in de borst flyes bewegen , ik geloof dat er een punt waar de bands niet langer te krijgen. Er is geen derhalve stress door dat deel van de beweging . Met de zwaartekracht werkt aan een halter , zou dat nooit de case.Yet ondanks de beperkingen , kan er geen andere conclusie dan dat dit een legitieme sterkte gebouw apparatuur. De voordelen van dit systeem is in vele opzichten veel beter dan wat elke vrije gewicht systeem een persoon kan krijgen voor zijn home.The eerste duidelijk voordeel is de kostprijs. Of het merk dat ik heb gebruikt , of andere namen , weerstand banden zijn belachelijk goedkoop in vergelijking. Dat is het juiste woord - goedkoop - niet betaalbaar of goedkoop , maar goedkoop. Huis gyms kan oplopen tot enkele duizenden dollars . Een basis bankje en £ 110 gewicht set zal je terug in de buurt van 200 dollar in te stellen. Winkels verkopen een verstelbare halter £ 25 voor 60 tot 70 dollar. Een paar brengt u automatisch bij plus $ 120.Secondly , deze systemen zijn dom veelzijdig . Ja , het is moeilijk exact te simuleren sommige bewegingen . Maar wat zijn de alternatieven ? Zou beter zijn om een paar honderd dollar een jaar doorbrengen aan een sportschool plus alle kosten die gepaard gaan met het krijgen van naar de sportschool dagelijks of meerdere keren per week meedoen? Dat is een dure investering gewoon te kunnen te kunnen bankdrukken op een bench.Still , met weerstand band huis gyms , u de behoefte aan een lat pull -down machine , power rack , bankje , kabel machine , dumbbells , barbells , ontvoerder elimineren machines , leg extension /curl machines , en de lijst gaat maar door. Dus, kun je niet dupliceren sommige bewegingen , maar je kunt veel more.For meer informatie te doen op het enorme aantal oefeningen die je kunt doen op een Bodylastics 'home gym , krijgen recht uit de mond here.Safety het paard is een enorme aandacht , vooral als je sterker. Gaan allemaal uit op een bench press of squat thuis is niet een slimme zet . Met weerstand banden , is het geen probleem . Er is geen vast komen te zitten onder een barbell . U kunt nog steeds trekt een spier of pees scheuren als je iets doms doet . Dit is een legitieme kracht bouwsysteem . Het gevaar van teveel gewicht minder een issue.It is ook veilig voor een andere reden . Ik kan gewoon niet houd mijn 2 ½ jaar oud , dochtertje toen ik uit te werken . Ze wil in daar helpen papa . Met vrije gewichten of grote constructies, zou ik niet in staat zijn om uit te werken dan wanneer ze slaapt of dutten . Met deze bands is geen probleem . Ik moet gewoon oppassen dat ze zichzelf niet slaan met een van clips aan het eind van de bands.It heeft geen footprint te spreken van te zijn . Toen ik gedaan, ik spullen het allemaal terug in haar kleine zwarte zak en ik ben klaar . Nice. Geen barbells of platen liggen , en zeker geen macht sportschool, dat verandert in een kleding hanger.Lastly , deze banden zijn hard. Wow, zijn er een aantal bewegingen die ik dacht dat deze £ 19 gewaardeerd bands gingen te licht te zijn. Wie was ik voor de gek ? Ik scheerde een £ 19 band en een £ 13 band aan de handgrepen , draaide zich om, stapte in positie , en ik kon een duim niet strekken . Het was moeilijk . Dus, ik liet een band en gemarteld mijn triceps met een " zielige " £ 13 band . Controleer uw ego aan de deur ! Kortom, de voordelen van kosten , flexibiliteit , veiligheid , de grootte , en echte kracht gebouw ruimschoots opwegen tegen de nadelen van het bezitten van een huis sportschool van dit type . . Voor elke serieuze individu op zoek naar een legitieme , kosteneffectieve huis sportschool moet kijken naar weerstand band huis gyms
Door: Jack K. munten