Vitaminen voor hergroei : Wat zijn de beste opties

Vaak mensen met dunner wordend haar zou vragen of het nemen van vitaminen op de markt haargroei werkt ? . Mijn antwoord is ja , absoluut . Maar , gezonder haar groei vereist een regelmatige inname van niet slechts een, maar vele verschillende essentiële vitaminen . Stromend haar weerspiegelt de normale toestand van uw gezondheid . Als u het te druk om een normale , evenwichtige voeding of ervaring overmatige dagelijkse stress in je leven consumeren, dan gaat het om de impact van de algehele gezondheid van iemands hair.Here zijn enkele van de belangrijkste vitamines die geschikt zijn voor een gezond hoofd van hair.Vitamin B Group De beste vitaminen voor de groei van het haar zijn de B bende van vitaminen . Deze groep is over het algemeen binnen voedselbronnen zoals vers fruit , zuivel melk , kalkoen , granen, vis, eieren en vlees . Voor vegetariërs Sojabonen is meestal hoog in vitamine B.Naturally voorkomende stoffen zoals Inositol vaak gevonden in alle B-vitamine groepen is aangetoond dat het haaruitval te voorkomen. Para aminobenzoëzuur ook gevonden over deze groep heeft geneeskrachtige eigenschappen om voortijdige greying.Vitamin B3 of niacine verhoogt en helpt met goede doorbloeding tegengaan , terwijl in de scalp.Vitamin B5 of panthenol kan voorkomen dunner wordend haar en bijstand aan re - groei onder men.Vitamin B6 en B12 maken gebruik van hun regeneratieve eigenschappen van de cellen zijn reeds klinisch aangetoond dat gezonde haren growth.Vitamin EVitamin E kan in wezen de meest gunstige vitaminen voor haargroei te bevorderen . Vitamine E is meestal een antioxidant die de hoofdhuid activeert door het bevorderen van de bloedstroom . Een toename van de circulatie van bloed kan helpen leveren essentiële goedheid voor de haarwortels bevorderen sterker en gezonder growth.Vitamin aVitamin A wordt meestal beschouwd als de meest betrouwbare vitaminen voor de groei van het haar als het houdt je haarwortels gesmeerd . Vitamine A wordt overvloedig verkregen in groene bladgroenten , verschillende gekleurde paprika , eieren en dierlijke liver.Vitamin CVitamin C wordt vaak geassocieerd met het voorkomen van verkoudheid en het beschermen en stimuleren van de afweermechanismen . Maar bent u zich ervan bewust dat het is bovendien een van de mooiste vitaminen voor nieuwe haargroei ? Aardbeien, citrusvruchten , tomaten , groene en rode paprika , kiwi's en ananas zijn typische uitstekende opties voor vitamine C.Eating een normale , evenwichtige voeding met voldoende groenten , mager vlees , vers fruit en volkoren producten is niet van plan om jezelf gezond te houden , maar zal ook voorkomen vroegtijdige dunner en grijs worden
Door : . Daniel J Burns