Pijnbestrijding Voor Ischias Impossible ?

Het is niet ongebruikelijk voor veel mensen om hulp te zoeken van het internet naar remedie voor medische problemen. In heel wat gevallen , vallen ze in vallen voor oplossingen die snelkoppelingen beloven . Het trieste zaak is er geen ! Weet u dat twee mensen die ischias totaal verschillende symptomen zou kunnen hebben ? De mate van pijn verschilt in verschillende patiënten . De belangrijkste oorzaak van ischias is spier evenwicht of een gecomprimeerde schijf in het ruggenmerg . Uit te werken voor langere tijd kan ook een persoon gevoelig voor ischias . Ontstekingsremmende medicatie kan helpen om de pijn te verminderen up- tot op zekere hoogte . Koelelementen kan worden aangebracht over de geblesseerde gebied om de pijn te verzachten . Natuurlijke geneeswijzen zoals homeopathie , osteopaten , massages , etc. spelen een langzame maar geleidelijke rol naar genezing ischias . Onderzoeken hebben aangetoond dat bedrust is niet een goede optie om ischias genezen . Misschien teleurgesteld om te horen dat een hele verandering in levensstijl moet worden gemaakt om volledig te genezen ischias en leiden een beter leven . Er zijn geen magische oplossingen ! Verbeteren van je houding moet een deel van uw normale routine om ischias genezen . Laten we eens een kijkje op hoe je houding en genezing spier-onevenwicht te verbeteren door middel van enkele eenvoudige techniques.Posture voor de opleiding : Sta rechtop met je benen en schouder wijd uit elkaar . Plaats de armen langs je lichaam met de handpalmen naar de benen . Steek je arm omhoog in een loodrechte positie . Doe mee met je armen met de handpalmen naar naar elkaar . Probeer buigen naar rechts houden van uw handen in dezelfde positie . Je moet proberen om je armen parallel te houden aan de vloer voor 15-20 seconden . Geleidelijk terug naar de oorspronkelijke positie . Probeer buigen naar links en volgt dezelfde procedure . Blijf in de positie voor 15-20 seconden voordat u terugkeert naar dezelfde positie . Herhaal dit hele sessie voor 5-6 keer . Beginnen joggen op je tenen op dezelfde plaats gedurende 5-10 minuten . Het tempo langzaam verlopen . De hoogte van je knie zou oplopen tot je middel . Herhaal deze sessie 2-3 keer totdat de totale tijd bedraagt ​​30 minuten . Deze training zet druk op de buikspieren en de achterkant van de dijen . Het verbetert de bloedcirculatie en tonen de gehele romp . Patiënten moeten ervoor zorgen dat ze een goede slaap up-to 8 uur in een dag . Epidurale steroïde injecties worden uitgevoerd door artsen te kalmeren neer ischias pijn. Ze blijken te zijn nuttig alleen in acute gevallen van ischias . Maar ze dragen het risico van bijwerkingen en bieden alleen op korte termijn verlichting . Een geschikte diagnose van de oorzaak van ischias pijn is altijd belangrijk voor het nemen van de volgende stap om ischias genezen
Door: . Alicia S. Campbell