Guide To Chakra Meditatie

Om te oefenen deze chakra meditatie , licht een aantal kaarsen en uitschakelen van de verlichting . Als u dat wenst, kunt u rustig spelen klinkt aantal rustgevende natuur te helpen tijdens de aarding meditatie. Als u niet weet hoe om uzelf te aarden , " Basis Chakra Meditatie - Aarding & Centering " kan u op weg helpen . Het is belangrijk om geaard worden voor het begin van elke chakra meditatie om het meeste uit de meditation.Once geaard te krijgen , zitten in de lotus houding , benen gekruist , rug recht . Houd je nek in lijn met je ruggengraat , en leg uw handen op je knieën , handpalmen naar boven . Om te beginnen met de chakra meditatie , sluit je ogen en haal een paar keer diep adem , gericht op elke ademhaling in en elke adem uit . Voor elke chakra meditatie , focus op de bijbehorende chakra voor ongeveer 5 minuten voordat u naar de volgende. Als er gebieden die je kent moet meer werk dan anderen , voel je vrij om meer te besteden aan de getroffen chakra.Breathe diep en gelijkmatig door je neus en verdrijven de lucht uit door je mond . Ga door met deze ademhaling gedurende de chakra meditatie . Richt je chakra meditatie op de wortelchakra en visualiseer deze energie centrum , gelegen tussen je genitaliën en anus . Visualiseer de rode bol van energie gloeiende helder en straalt door je lichaam , door je andere chakra's. Visualiseren dan is dit chakra stroomt in de aarde . Dit is de belangrijkste chakra meditatie , want u maakt of de genezing van uw stichting. Een solide basis is belangrijk in het helen van jezelf completely.Next focus je chakra meditatie op het sacrale chakra en visualiseer deze energie centrum , gelegen op de rug net onder de navel . Visualiseer de oranje sfeer van energie gloeiende helder en straalt door je lichaam , door je andere chakras.Then focus je chakra meditatie op de zonne- chakra en visualiseer deze energie centrum , gelegen op de rug zelfs met je solar plexus . Visualiseer de gele bol van energie gloeiende helder en straalt door je lichaam , door je andere chakras.Now focus je chakra meditatie op het hart chakra en visualiseer deze energie centrum , gelegen op de rug , zelfs met je hart . Visualiseer de groene bol van energie gloeiende helder en straalt door je lichaam , door je andere chakra's. Visualiseren dan is dit chakra stroomt uit naar uw dierbaren of de mensheid in general.Next focus je chakra meditatie op de keel chakra en visualiseer deze energie centrum , gelegen op uw rug op de bodem van je keel . Visualiseer de blauwe bol van energie gloeiende helder en straalt door je lichaam , door je andere chakras.Then focus je chakra meditatie op het derde - oog chakra en visualiseer deze energie centrum , gelegen midden net boven je wenkbrauwen . Visualiseer de indigo gebied van energie gloeiende helder en straalt door je lichaam , door je andere chakras.Finally focus je chakra meditatie op de kruin chakra en visualiseer deze energie centrum , gelegen op de kruin van je hoofd . Visualiseer de paarse bol van energie gloeiende helder en straalt door je lichaam , door je andere chakra's. Visualiseren dan is deze chakra naar beneden stromen naar de hemel . Eindigen deze chakra meditatie met enkele gecontroleerde ademhaling en een rustige geest
Door: . Eva Langdon