Wat meditatie met je lichaam doet (deel 1 ) - nNOS Studios

Wat info over meditatie : Het doel van meditatie is te vertragen onze hersengolven . Dit is ook bekend als de hersenen meesleuren . De voordelen van meditatie zijn enkele van de grootste die kan worden ervaren . Meditatie kan worden gebruikt voor diepe ontspanning en gemak van stress bereiken . Meditatie wordt gebruikt voor inspiratie , voor genezing, voor het elimineren van pijn, voor het leren , voor geestelijke groei ... de lijst gaat maar door . Al deze zijn eigenlijk effecten van verschillende brainwave staten . Meditatie is hoe we van de ene toestand naar another.Brain golven zijn zoals tandwielen van een auto en meditatie is als de transmissie ( het deel dat de tandwielen houdt ) . Niet wetende over hersengolven en proberen te mediteren is als het proberen om een handgeschakelde auto rijden zonder begrip van de versnellingen . U mag in staat zijn om het te krijgen om te gaan door te raden langs de weg , maar het is zeker niet van plan om uw idee van een comfortabele rit. De ervaring is een dag en nacht verschil tussen iemand die hen begrijpt en iemand die dat niet doet . Hetzelfde geldt voor meditation.The vier gemeenschappelijke hersengolven we actief in zijn BETA , alpha, theta en DELTA , in die volgorde . Dat is de eerste versnelling , de tweede versnelling , de derde versnelling , en vierde gear.Beta ( 12Hz - 40Hz ) wordt ons dagelijks wakende gemoedstoestand . Het is wat we in het grootste deel van de dag werken en het is niet bevorderlijk voor diep leren of ontspanning . Stel je eens de hele dag gereden in de eerste versnelling . Uw motor zou schreeuwen , maar je zou bijna niet bewegen . Dat is wat we doen met onze bodies.The volgende staat is de Alpha ( 8hz - 12Hz ) brainwave frequenties . Deze toestand is zeer goed voor focus en diepe inprenting op de geest. De alfa-staat wordt geassocieerd met diepe ontspanning en is het begin van de toegang tot het onderbewustzijn . Informatie kan 100 keer sneller en effectiever in de alfa-staat dan in de beta staat worden ingebracht . Het is de staat je in wanneer je gaat zitten om een boek te lezen , en al je ontspannen , onverdeelde aandacht op dat book.We zal doorgaan naar de volgende brainwave frequenties en de voordelen ervan in de komende article.Dennis AndrewNNOS Studios Meditatie Muziek
Door: Dennis Andrew