Waarom Meditatie is goed ?

Jiddu Krishnamurti ( schrijver en spreker over filosofische en spirituele onderwerpen ) zei eens: " De mens , om zijn conflicten te ontsnappen , heeft vele vormen van meditatie uitgevonden . Deze zijn gebaseerd op het verlangen , zal , en de drang naar prestatie, en impliceren conflict en de strijd aan te komen. deze bewuste , weloverwogen streven is altijd binnen de grenzen van een geconditioneerde geest , en in deze is er geen vrijheid . Alle inspanning om te mediteren is de ontkenning van meditatie . meditatie is de beëindigen van het denken . Het is pas dan dat er een andere dimensie die buiten de tijd . " Dus je hebt gehoord over meditatie . Maar wat is meditatie precies ? Waarom is het goed ? - Meditatie kan ophouden psychosomatische ziekten - Het kan de mentale barricade die verantwoordelijk is voor verdriet en ongeluk - Meditatie zorgt voor harmonie , brengt balans in je leven en geeft innerlijke rust - Het kan je bewustzijn over het leven , doelen te verhogen op te lossen , andere mensen en geluk - Maakt u er jonger - Verlaagt bloodpressureWhat is het doel van meditatie - ? loslaten stress verlichten van de mind- het creëren van een staat waar je vrij bent en happyThe voordeel van meditationThe grootste voordeel van meditatie - vooral ademhaling meditatie - dat je kunt doe dat altijd en overal. Zelfs op uw werkplek , voor een belangrijke vergadering , op straat , in de file , enz. Fysiologische effectif je leven een stressvolle en drukke leven je hersenen produceert meer elektrische spanning - het probleem van onze tijd : de hoofdpijn ontstaat . Meditatie vermindert de elektrische spanning in onze hersenen , zodat het kan rusten voor een paar minuten en zichzelf te genezen . Je zult steeds springlevend , schoon en fris voelen na een paar minuten van ontspanning . Onderzoek toont aan dat tijdens de slaap en meditatie ook metabolisme vertraagt ​​. Metabolisme geeft aan de innerlijke balans van je lichaam . Als het langzaam dan het meer tijd nodig heeft om het voedsel ocnvert in energie dus met minder zuurstof . De diepe en echte ontspanning activeert de genezende kracht van het lichaam die bepaalde processen dat je er jonger begint . Het metabolisme vertraagt ​​, zodat het lichaam kan richten op genezing en zich te vernieuwen . Tijdens het slapen ons metabolisme vertraagt ​​met 8 % na 4-5 uur . Wanneer je je mediteert het vertraagt ​​met 20 % in slechts een half uur dus het geeft je kwaliteit rusten. Waarschuwing : meditatie kan niet in de plaats te slapen ! Stress contracten de vaatwanden en dat veroorzaakt hoge bloeddruk . Meditatie vergemakkelijkt de aderen en creëert betere manier voor de doorbloeding
Door: . Baaltazar Shanton