| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Meditatie en De Adolescent Brain

    Tijdens de eerste 20 jaar van het leven van een persoon , wordt de hersenen ontwikkelen circuits die een leven lang meegaan . Toch bepaalde ongezonde leefstijl kan de normale ontwikkeling van de hersenen te remmen bij adolescenten en leiden tot een verminderde oordeel en impulsief gedrag dat meer dan draagt ​​in de volwassenheid. Recente ontdekkingen op het gebied van de neurowetenschappen hebben ontdekt dat de hersenfunctie aanzienlijk kan worden verbeterd na de vroege volwassenheid of op elke leeftijd door het beoefenen van meditatie . Wanneer onze hersenen gezond is, al de verschillende gebieden samenwerken - de verschillende onderdelen die betrekking hebben op de zintuigen , emoties , mentale prestaties en besluitvorming zijn allemaal goed ' geïntegreerd . ' Brain integratie is belangrijk omdat die omgeving en omstandigheden veranderen voortdurend , je moet een gezonde , geïntegreerde hersenen te evalueren waar je bent, waar je wilt zijn , en bepalen de stappen om er te komen . Deze kritische evaluatie van informatie vindt plaats in de frontale kwabben van de hersenen of de vereniging cortex . De frontale cortex niet rechtstreeks informatie van buitenaf te ontvangen , maar zet samen wat er in door terechtzitting, zien , aanraken, etc. De frontale kwabben zijn als een dirigent die toezicht houdt op de verschillende muzikanten in een orkest en integreert ze allemaal samen in concert . Stress beïnvloedt de brainStressful ervaringen zoals alcohol -en drugsmisbruik, opgroeien in een gebroken gezin , leven in angst voor geweld en criminaliteit , of zelfs een slechte voeding kan de frontale kwabben te houden van de ontwikkeling . Volgens vooraanstaande hersenonderzoeker dr. Fred Travis , " wanneer een persoon de frontale kwabben niet ontwikkelen , leeft hij een primitief leven . Hij kan-niet- en Doesnt - plan vooruit . Zijn wereld is simplistisch , en hij kan alleen omgaan met wat er met hem nu ' Denken wordt stijf . ' Of je bent met mij of tegen mij , 'of' Ik en mijn bende zijn goed, en iedereen is slecht. ' Kan de hersenen veranderen ? Gelukkig is het brein altijd veranderen door een leven van ervaringen . Maakt niet uit wat ervaringen kan zijn gebeurd in het verleden die hebben stilgelegd hersenen circuits , kunnen de hersenen worden gewijzigd door specifieke nieuwe ervaringen , zoals diep overstijgen tijdens de meditatie . Onderzoek naar de Transcendente Meditatie techniek heeft gevonden dat tijdens TM praktijk is er meer geïntegreerde werking in de frontale gebieden van de hersenen . Dr Travis meldt , "Binnen twee of drie maanden voor de praktijk van de TM-techniek , beginnen we aan een hoge mate van integratie van de frontale hersenen connectiviteit zien . En interessant , dat integratie niet verdwijnt na TM praktijk . Steeds meer en na verloop van tijd , wordt dit ordelijk functioneren van de hersenen gevonden in de dagelijkse activiteiten . "Tijdens deze meditatieve staat , ervaart men een unieke staat van stilte en innerlijke waakzaamheid zonder bijzondere kwaliteiten of attributen . Volgens het onderzoek , deze ervaring wordt een meer geïntegreerde werking in de frontale delen van de hersenen . [ 1 ] " De Transcendente Meditatie techniek is uniek in zijn vermogen om dit kritieke deel van de hersenen - naar de hersenen gezonder en in staat om samen als een geheel te maken uit te oefenen , " zegt Dr Travis.As duizenden at-risk studenten het leren van de TM-techniek op scholen over de hele wereld , zijn onderzoekers vinden dat de TM praktijk verbetert het leervermogen , [ 2 ] geheugen , [ 3 ] creativiteit [ 4 ] en IQ [ 5 ] . Bevindingen zoals deze opent een nieuwe grens in wat werd gedacht dat mogelijk zijn voor de hersenen functioneren en voor menselijke ontwikkeling.

    1 . International Journal of Psychophysiology , februari 24 , 2009

    2 . British Journal of Educational Psychology 55 : 164-166 , 1985,

    3 . Wetenschappelijk onderzoek op de TM Programma: Collected Papers Vol 1 : 385-392 , 1977,

    4 . Het dagboek van Creative Gedrag 13 : 169-180 , 1979,

    5 . Ontwikkeling van Intelligence - Verhoogde IQ in University Students . Persoonlijkheid en Individuele Verschillen 12 : . 1105-1116 , 1991
    Door : Jeanne Ball