Tijdens de eerste 20 jaar van het leven van een persoon , wordt de hersenen ontwikkelen circuits die een leven lang meegaan . Toch bepaalde ongezonde leefstijl kan de normale ontwikkeling van de hersenen te remmen bij adolescenten en leiden tot een verminderde oordeel en impulsief gedrag dat meer dan draagt in de volwassenheid. Recente ontdekkingen op het gebied van de neurowetenschappen hebben ontdekt dat de hersenfunctie aanzienlijk kan worden verbeterd na de vroege volwassenheid of op elke leeftijd door het beoefenen van meditatie . Wanneer onze hersenen gezond is, al de verschillende gebieden samenwerken - de verschillende onderdelen die betrekking hebben op de zintuigen , emoties , mentale prestaties en besluitvorming zijn allemaal goed ' geïntegreerd . ' Brain integratie is belangrijk omdat die omgeving en omstandigheden veranderen voortdurend , je moet een gezonde , geïntegreerde hersenen te evalueren waar je bent, waar je wilt zijn , en bepalen de stappen om er te komen . Deze kritische evaluatie van informatie vindt plaats in de frontale kwabben van de hersenen of de vereniging cortex . De frontale cortex niet rechtstreeks informatie van buitenaf te ontvangen , maar zet samen wat er in door terechtzitting, zien , aanraken, etc. De frontale kwabben zijn als een dirigent die toezicht houdt op de verschillende muzikanten in een orkest en integreert ze allemaal samen in concert . Stress beïnvloedt de brainStressful ervaringen zoals alcohol -en drugsmisbruik, opgroeien in een gebroken gezin , leven in angst voor geweld en criminaliteit , of zelfs een slechte voeding kan de frontale kwabben te houden van de ontwikkeling . Volgens vooraanstaande hersenonderzoeker dr. Fred Travis , " wanneer een persoon de frontale kwabben niet ontwikkelen , leeft hij een primitief leven . Hij kan-niet- en Doesnt - plan vooruit . Zijn wereld is simplistisch , en hij kan alleen omgaan met wat er met hem nu ' Denken wordt stijf . ' Of je bent met mij of tegen mij , 'of' Ik en mijn bende zijn goed, en iedereen is slecht. ' Kan de hersenen veranderen ? Gelukkig is het brein altijd veranderen door een leven van ervaringen . Maakt niet uit wat ervaringen kan zijn gebeurd in het verleden die hebben stilgelegd hersenen circuits , kunnen de hersenen worden gewijzigd door specifieke nieuwe ervaringen , zoals diep overstijgen tijdens de meditatie . Onderzoek naar de Transcendente Meditatie techniek heeft gevonden dat tijdens TM praktijk is er meer geïntegreerde werking in de frontale gebieden van de hersenen . Dr Travis meldt , "Binnen twee of drie maanden voor de praktijk van de TM-techniek , beginnen we aan een hoge mate van integratie van de frontale hersenen connectiviteit zien . En interessant , dat integratie niet verdwijnt na TM praktijk . Steeds meer en na verloop van tijd , wordt dit ordelijk functioneren van de hersenen gevonden in de dagelijkse activiteiten . "Tijdens deze meditatieve staat , ervaart men een unieke staat van stilte en innerlijke waakzaamheid zonder bijzondere kwaliteiten of attributen . Volgens het onderzoek , deze ervaring wordt een meer geïntegreerde werking in de frontale delen van de hersenen . [ 1 ] " De Transcendente Meditatie techniek is uniek in zijn vermogen om dit kritieke deel van de hersenen - naar de hersenen gezonder en in staat om samen als een geheel te maken uit te oefenen , " zegt Dr Travis.As duizenden at-risk studenten het leren van de TM-techniek op scholen over de hele wereld , zijn onderzoekers vinden dat de TM praktijk verbetert het leervermogen , [ 2 ] geheugen , [ 3 ] creativiteit [ 4 ] en IQ [ 5 ] . Bevindingen zoals deze opent een nieuwe grens in wat werd gedacht dat mogelijk zijn voor de hersenen functioneren en voor menselijke ontwikkeling.
1 . International Journal of Psychophysiology , februari 24 , 2009
2 . British Journal of Educational Psychology 55 : 164-166 , 1985,
3 . Wetenschappelijk onderzoek op de TM Programma: Collected Papers Vol 1 : 385-392 , 1977,
4 . Het dagboek van Creative Gedrag 13 : 169-180 , 1979,
5 . Ontwikkeling van Intelligence - Verhoogde IQ in University Students . Persoonlijkheid en Individuele Verschillen 12 : . 1105-1116 , 1991
Door : Jeanne Ball