Meditatie methoden en technieken

De stressvolle leven lopen we op dit moment eisen hun tol op onze fysieke conditie . Mentale stress en substantiële vermoeidheid afvoer ons van onze positieve energie waardoor we uitgewassen fysiek, mentaal en emotioneel . Ooit beschouwd als alternatieve geneeskunde , is meditatie zeker verbeteren populariteit onder reguliere artsen . Meditatie , waaronder wordt verstaan ​​een bepaald effect te houden , samen met de allopathische geneesmiddelen voor een flink aantal medische conditions.Meditation voorgeschreven is niet echt een uitdaging , als je je geest aan. Soms moeten we gewoon bewust zijn van hoe het wordt gedaan en de voordelen die het kan doen voor ons. We hoeven niet te worden betrokken bij intense meditatie om de effecten te bereiken , alles wat we moeten doen is wat tijd voor onszelf en richten onze gedachten op iets positiefs . Positief en het herhalen van affirmaties in ons leven kan ook help.Both fysieke en mentale voordelen kunnen voortvloeien uit meditatie. Dit kan onder meer verhoogde gezondheid van het hart door middel van ontspanning , verlaagt cholesterol en bloeddruk , en een meer jeugdige gevoel . Mentale voordelen kunnen een verhoogd gevoel van welzijn , verminderde angst en depressie , en emotionele stabiliteit . Meditatie mag niet worden gebruikt als een remedie voor lichamelijke of geestelijke kwalen , echter, maar het kan een krachtige aanvulling zijn. Yoga en meditatie zijn praktijken die je lichaam helpen om zich op natuurlijke wijze te vernieuwen . De yoga helpt om dat fysiek doen, terwijl de meditatie helpt om dat mentaal doen . De voldoening die men na het doen van een zitting van yoga en meditatie krijgt is ongeëvenaard . Vandaar dat mensen worden steeds langzaam en langzaam aangetrokken naar deze vormen van natuurlijke healing.The methoden die worden gebruikt door de Vissuddimargga meditatie werk door te proberen om de geest te onderwerpen . Sahaja Yoga zegt dat in plaats van te proberen te onderwerpen of de controle van de geest , dat is bijna onmogelijk toch, waarom niet negeren en gewoon verder gaan dan het. De Sahaja Yoga meditatie wordt beschreven als gedachteloos bewustzijn. Normaal gesproken is het vrijwel onmogelijk om dit te doen , maar in Sahaja Yoga je kundalini neemt u gewoon recht in gedachteloze awareness.Meditation is opgericht als het hebben van een gunstig effect voor patiënten met hart-en vaatziekten . Patiënten met een hoog cholesterolgehalte en hoge bloeddruk zijn getest met verschillende meditatieve methoden en resultaten waren veelbelovend . Zelfs op het gebied van respiratoire geneeskunde , heeft meditatie patiënten met astma geholpen . Des te meer is meditatie geholpen op het gebied van psychologie en gedrag. Meditatietechnieken zijn van vele soorten , maar ze hebben een gemeenschappelijk doel . De belangrijkste doelstelling is om de bewuste geest helder , zodat we de toegang tot de diepten van het onderbewustzijn kan krijgen en vrij zijn van alle conditionings.Meditation is een echte genezingsproces dat je niet kan pijn doen , maar het kan een breed scala aan hebben gunstige resultaten , in ruil . In tegenstelling tot medicijnen en andere behandelingen , ofwel bepeinzing mee een pakket bijwerkingen . Dus, in principe , geen van de gratis meditatie technieken kunnen doen je geen kwaad . Het enige wat ze kunnen doen is om meer of minder efficiënt zijn
Door: . Calismith