Hoofdpijn: The Great Productivity Killer

Hoofdpijn is een van de grootste productiviteit moordenaars . Wanneer je probeert om iets gedaan te krijgen en hoofdpijn komt op , is het game over . Zelfs als u probeert om het te maken door , je gaat niet bijna net zo productief te zijn en je bent waarschijnlijk gaat ellendiger dan ooit te zijn . Hoewel het is niet leuk , er zijn een aantal natuurlijke en eenvoudige methodes om uw hoofdpijn te genezen ! De Quick en natuurlijke manier om Cure HeadachesThe idee achter het verlichten van hoofdpijn is om het natuurlijk en snel te doen. Er zijn tal van over-the - counter medicatie , maar ze hebben hun eigen bijwerkingen die gewoon een nieuw probleem . Indien genomen te vaak , kan hoofdpijn medicijnen zelfs hun effectiviteit verliezen. Hier zijn een aantal natuurlijke remedies hoofdpijn die u kunt gebruiken om snel te elimineren die hoofdpijn : • Als je thuis bent , neem een ​​warm bad . Veel hoofdpijn wordt veroorzaakt door gecontracteerde spieren en een warm bad ontspant de spieren . Dit is vooral groot voor spanningshoofdpijn. • Als het een spanning hoofdpijn , oefenen kan het verlichten . Een wandeling om de bloedcirculatie te verhogen kan dramatisch helpen . • Als de hoofdpijn wordt veroorzaakt door uitdroging , het drinken van water kan helpen , maar het kan enkele glazen duren voordat het probleem is opgelost . • Het masseren van de schouders en de nek kan een spanning hoofdpijn te verlichten . Dit komt omdat de spieren aangespannen waardoor de hoofdpijn worden losgemaakt . • Voor een cafeïne, sinus , of allergie hoofdpijn , kan een koud of warm kompres maken de hoofdpijn weg te gaan . • Probeer hetzelfde uur slaap elke nacht . Te weinig of te veel slaap kan hoofdpijn veroorzaken . U wilt ook proberen om een consistente bedtijd houden . • Probeer niet te zitten, staan ​​, of werken in dezelfde positie voor langere tijd . Dit kan druk zetten op je rug , schouders en nek . Deze stam kan leiden tot spanningshoofdpijn , zodat positie verandert regelmatig, om deze keep optreedt . • Als felle lichten je hoofd pijn , voorkomen ze . Als u al een hoofdpijn , proberen te zitten in een kamer met een minimum aan licht . Mensen met migraine hebben de neiging om te profiteren van deze techniek . • Verminder je inname van cafeïne om cafeïne hoofdpijn te voorkomen . Dit kan een van de ergste vormen van hoofdpijn . Helaas , er zijn veel mensen die proberen om deze hoofdpijn te lossen door het nemen van meer cafeïne . Het probleem is dat deze vorm van hoofdpijn heeft de neiging te worden veroorzaakt door cafeïne terugtrekking , dus het is een catch 2

2 . • Vermijd voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken . Als u een patroon dat je hoofd doet pijn na het eten van een bepaald voedingsmiddel opmerken , dat is jouw teken om het te vermijden . Probeer het eten van biologische groenten en fruit vanwege hun voedingswaarde waarde en gezondheid. Omdat iedereen anders is, zullen verschillende remedies werken voor verschillende mensen . Het kan nodig zijn om te experimenteren om uit te vinden welke gaat het beste werkt voor jou. Zodra u uw remedie vinden , vasthouden aan it.How te voorkomen HeadachesYou kan hoofdpijn voorkomen door het beheersen van uw stress niveaus , te oefenen , en het eten van evenwichtige maaltijden . Al deze gaan hand -in- hand, omdat stress kan worden verlicht door het oefenen en het eten van gezond voedsel . Het kan een verandering van levensstijl nodig , maar je zult niet alleen beter voelen, maar je zult de meerderheid van uw hoofdpijn te verlichten ! Door de implementatie van deze veranderingen en het elimineren van uw hoofdpijn , zult u uw kwaliteit van leven te verhogen en krijg meer gedaan
Door: . Susan Creal