Meditatie: De blik naar binnen voor evenwicht en harmonie

In deze tijd waarin stress is een inherent aspect van het dagelijks leven , een meerderheid van de individuen van mening dat slopende fysieke, mentale en emotionele uitputting als een manier van leven . Met een spervuur ​​van sociale en persoonlijke melodrama's die dienen om de individuele vervreemden niet alleen van zijn collega , maar om zichzelf als goed , zijn een groot deel van de noodlijdende koortsachtig op zoek naar innerlijke harmonie en sereniteit . Aangezien dit is een strijd in zichzelf , moet de resolutie interne als goed . Meditatie is een van de beste middelen om innerlijke harmonie te bereiken . Door meditatie , een persoon met opzet maar sereen kijkt naar binnen in zichzelf om zijn innerlijk daardoor harmonie produceren van binnen en van buiten te integreren. In het boek van Tantra , zijn 112 meditatieve technieken genoemd . Het is niet nodig dat een persoon bedreven in alle methoden van meditatie . Het valt binnen de bevoegdheid van het individu om te kiezen welke meditatieve methode die hij het ​​meest comfortabel bij voelt. Een mediterende kunnen kiezen om te mediteren over zijn eigen of kan hij de hulp en raad van een gids of leraar te zoeken. Een bekwame gids of leraar kan instrumenteel zijn voor de mediterende om het uiteindelijke voordeel van meditatie die is afstemming met het Zelf of verlichting te bereiken . Voor beginners , kunnen geleide meditatie aanvankelijk ideaal zijn als de expertise van een meester is vereist voor de mediterende om zijn zintuigen te initiëren en te conditioneren . Hoewel er andere bronnen van meditatieve technieken zoals boeken , tapes, video's en het internet , is persoonlijke begeleiding en aandacht van een leraar aan te raden om de optimale voordelen van een meditatieve techniek bereiken . Door het kiezen van een passende en geschikte techniek voor zichzelf , kan een mediterende rust , evenwicht en harmonie te brengen in zijn leven als hij boort zijn innerlijke bronnen door middel van meditatie . Meditatieve technieken niet blijken alleen over spirituele , mentale en emotionele integratie, maar studies hebben aangetoond dat meditatieve technieken lichamelijk welzijn ook kunnen verbeteren . Veel is te zeggen over de kracht van de geest te beïnvloeden het totale wezen en meditatieve technieken streven om dat te doen als ze zich richten op de geest of iemands innerlijke zelf te tikken om het gewenste doel te bereiken . Het is het beste dat een mediterende kiest om meditatie doen vrijwillig en wordt niet gedwongen . Bereidheid en betrokkenheid zijn basiselementen voor een meditatieve techniek effectief en nuttig te zijn . Veel meer dus , moet een mediterende open-minded en ontvankelijk voor de energieën van hem en om hem heen . Opgemerkt moet worden dat meditatie niet direct de resultaten gaat leveren . De staat van innerlijke harmonie en verlichting wordt bereikt door middel van een geleidelijk proces waardoor een serene vastberadenheid en doorzettingsvermogen is essentieel bij het ​​leren van een meditatieve techniek . Het is in feite beschouwd als een regime als regelmatige vernietiging van een bepaalde tijd of plaats van de techniek is een vereiste . Zoals de mediterende uiteindelijk wordt bedreven , kan meditatie dan worden opgenomen als een inherent facet van zijn dagelijkse leven . Zoveel momenten van eenzaamheid en bezinning noodzakelijk zijn in een hectische en verwarde leven , moet meditatie worden beschouwd als een maatregel in het verkrijgen van holistische welzijn. Want er zijn mensen die medische hulp zoeken voor lichamelijke kwalen , is het eveneens van belang dat we gehoor geven aan de innerlijke stem in onszelf door middel van meditatie . Een persoon is een totale wezen en moet op die manier worden aangepakt , ook. Wanneer het innerlijk is bedroefd , kan meditatie wel de middelen om te kalmeren en het comfort dat de fundamentele essentie van het mens-
Door: Dr. Rose Windale