Zo veel is geschreven over meditatie , maar niet zo veel is geschreven over brainwave entrainment . In feite zijn de meeste mensen waarschijnlijk nog nooit gehoord van de term " brainwave entrainment " . In dit artikel hoop ik te onthullen hoe meditatie en brainwave entrainment complimenteren elkaar en zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden . Ik wijs er ook op dat brainwave entrainment kan gebruikt worden als een snelkoppeling naar meditation.Meditation DefinedAlthough er verschillende definities voor meditatie een van de belangrijkste definities voor meditatie is stilte van de geest , het loslaten van stormachtige en afleidende gedachten en emoties , en voor een tijd resterende gericht innerlijk . Degenen die intellectueel geneigd gebruik meditatie om hun geest leeg te maken en te focussen op slechts een gedachte , misschien een gedachte over hoe je een bepaald probleem op te lossen , of het vermaken van de gedachte aan een nieuw idee . Degenen die geestelijk geneigd gebruik meditatie voor het kalmeren van de geest, zodat ze al hun energie en aspiratie kunnen richten op het goddelijke in . Maar we zijn nauwelijks krassen op het oppervlak bij het definiëren van meditatie in zulke eenvoudige bewoordingen . Meditatie en BrainwavesScientifically spreken meditatie verandert eigenlijk iemands hersengolven . Verschillende brainwave staten worden geassocieerd met verschillende voordelen en ervaringen . Bijvoorbeeld wanneer je geest is racen , gestrest , niet in staat om te ontspannen of stil zijn , misschien gevangen in emotionele onrust , ruzie , haten , bitter , schreeuwen , of verward , race een zillion mijl een tweede etc. , bent u waarschijnlijk aangesloten op een brainwave toestand bij de bèta-of zelfs gamma niveaus . De meesten van ons leven ons wakkere dag tot dag leeft op de beta -niveau. Zelfs als we zijn over het algemeen een rustig persoon kunnen we nog op een beta -niveau , als we in staat zijn om intellectueel te ontspannen of neem een mentale pauze . Als we het gevoel dat we moeten altijd bezig te houden met iets wat we waarschijnlijk te veel leven in de beta live- , en op de lange termijn dit mogelijk kan leiden tot vroegtijdige veroudering , stress , gezondheidsproblemen , emotionele problemen, en ga zo maar door . Gezonde beta is ok . Maar onze hersenen kunnen ook beta bekabelde die niet goed zijn. Meditatie helpt trainen van de hersenen om meer gesynchroniseerd en evenwichtig . Periodes van regelmatige meditatie helpen de hersenen van een gamma- of bèta -niveau naar een meer ontspannen alfa -niveau , of zelfs dieper naar een theta niveau , en uiteindelijk in een zeer diepe, intense meditatie kunt u de delta niveau te bereiken . Delta is een zeer levengevende , verjongende gemoedstoestand , maar weinigen bereiken vaak genoeg , zelfs niet als ze sleep.Following is een korte beschrijving van de beta, alpha, theta en delta hersengolven staten : Beta golven ( 13-40 Hz) - Beta wordt geïdentificeerd met actieve , drukke of angstig denken en actief concentration.Alpha golven ( 8-12 Hz ) - wanneer we beginnen te ontspannen of beginnen zich wat slaperig te krijgen , maar zijn nog steeds wakker en bewust , wanneer we dagdromen , we zijn op de alfa -niveau. Theta golven ( 4-8 Hz ) - Wanneer we slapen en dromen , en ervaring rapid eye movement ( REM ) , en hebben hallucinaties , en zelfs wanneer we ervaren diepe meditatie , we zijn op de theta niveau . Wanneer we lucide droom ( dit is wanneer je bewust bent terwijl je droomt ) zijn we op de theta niveau . Delta golven ( 0-4 Hz ) - Delta golven zijn meestal geassocieerd met diepe , trage hersenactiviteit gevonden in diepe slaap . Delta golven voornamelijk ervaren in pasgeboren zuigelingen , evenals bij gezonde volwassenen in diepe verfrissende slaap of in zeer diepe toestanden van de hersenen verbeteren , emotionele zuivering , lichamelijke verlenging meditatie . Het verschil tussen meditatie en SleepBy nu bent u waarschijnlijk denkt bij jezelf : "Wat is het punt in het mediteren , omdat ik de alpha, theta , en soms delta niveaus elke keer als ik slapen als ik slaap 6-8 uur per nacht dan ben ik principe niet ontvangen dezelfde voordelen die ik zou krijgen als ik het doen waren 6 - 8 uur meditatie per dag voor mijn hele leven "Het belangrijkste punt hier is diepe , droomloze slaap op de delta niveau . De meeste mensen niet diep genoeg waar de voordelen van diepe verkwikkende slaap plaatsvinden slapen . Maar als je zelfs maar een " power nap " voor een uur of twee duren en voer een diepe , droomloze slaap op de delta niveau op dat moment, als je wakker wordt en eruit komen is er een nieuwe zin van het leven , energie , bewustzijn , welzijn in je . In diepe verjongende meditatie je dat hetzelfde niveau in te voeren , behalve dat je wakker bent in plaats daarvan op onbewuste . Wanneer je dat diep verjongende staat van bewustzijn kan komen in het volle bewustzijn dan kun je over die gemoedstoestand in uw dag tot dag leven en word de essentie van wie je diep in je binnenste wezen zijn . Het vergt oefening en dagelijkse uitstapjes naar die diep binnen . In een notendop meditatie in deze context is een vierde staat van bewustzijn die uniek is omdat het bestaat uit een hoge bekendheid met zeer lage mentale of fysiologische functie . Meditatie is een bewustzijn van onze innerlijke geest , evenals de nabijheid van onze geest . Iedereen komt "pre -wired " met de capaciteit voor dit soort meditatieve rustgevende bewustzijn . Helaas weinig het ooit tijdens de normale slaap te bereiken . Maar dagelijkse meditatie kan helpen uw slaap worden deeper.When bereiken diepe delta niveaus tijdens de slaap voelen we ons zo veel vernieuwd en verjongd als we wakker worden . Als we vallen in een diepe slaap , het ego verdwijnt net als allemaal uit mentale programmering en gehersenspoeld mentaliteit , we zijn dichter bij onze ongerepte onschuld . Hoe dichter we naar " huis " om zo te zeggen de meer opgeladen en gezond zijn we in ons dagelijks leven . Dit bewijst duidelijk dat het geheim van het bereiken van frisheid en vrede ligt binnen , niet buiten . Het doel van meditatie is om bewust te worden terwijl je op doorreis bent droom en diepe slaap staten van je geest , en de resterende bewust als je in je geest zo te zeggen. En dan is het uiteindelijke doel ( oefening baart kunst ) is de overdracht van dat bewustzijn in uw dag tot dag leven en de instandhouding ervan door intuïtief leven. Dit is wanneer een heel leven makeover plaats van die religieuze gedragsregels en moraal en ethische leven zijn allemaal maar goedkope imitaties van iets dat natuurlijk en spontaan als gevolg van de feitelijke ervaring van 'God zien' in het diepst van je wezen . Maar dat is een ander subject.Brainwave Entrainment : een snelkoppeling naar primair de nadruk MeditationThe in dit artikel heeft betrekking op een snelkoppeling methode om naar die diepe innerlijke staat waar de fysieke, mentale , emotionele en spirituele voordelen van meditatie vanzelf volgen . Dit is waar " brainwave entrainment " komt binnen Wat is Brainwave Entrainment ? Brainwave entrainment is een wetenschappelijk bewezen leading edge in de hersenen /gedachten technologie . Professionals op het gebied van psychologie, neurologie , medische en zelfhulp beginnen om de kracht van brainwave entrainment in hun werk met patiënten en cliënten te benutten . Vooruitgang in de effectiviteit van de brainwave entrainment hebben aanzienlijke en wint terrein geweest . Wikipedia definieert brainwave entrainment op deze manier : " Brainwave synchronisatie of" brainwave entrainment , "is een praktijk die is gericht op veroorzaken hersengolffrequentie in stap met een periodieke stimulus met een frequentie die overeenkomt met de beoogde hersenen - state te vallen ( bijvoorbeeld om slaap op te wekken ) . het hangt af van een " frequency following " reactie , een natuurlijk voorkomend fenomeen waarbij de menselijke hersenen heeft de neiging om de dominante EEG frequentie naar de frequentie van een dominante externe stimulus veranderen . dergelijke stimulus kan auditieve , zoals in het geval van zijn binaural beats , mono beats en isochronic tonen , of anders visueel, als met een droom - machine , een combinatie van de twee met een geest machine , of zelfs elektromagnetische straling . " door de eeuwen heen en zelfs vandaag de dag veel mensen gebruiken verschillende methoden in een proberen een diepe staat van meditatie te gaan. Sommigen gebruiken ademhalingstechnieken . Sommigen gebruiken zingen , anderen gebruiken dans , instrumenten, muziek , devotionele oefeningen en nog veel meer . Al deze zijn verschillende methoden voor het meevoeren in principe de hersenen en het verlagen van de brainwave frequenties om een state of mind bij de alpha, theta of delta niveau . Ook gebruikt door sommige voor het invoeren van diepe staten van meditatie zijn brainwave mp3's of cd's die zijn ingebed met binaural beats , beats mono , of isochronic tonen . Het is wetenschappelijk aangetoond dat perioden van regelmatige brainwave meesleuren door middel van het luisteren naar cd's of mp3's ingebed met binaural bèta's , mono beats , of isochronic tonen kan leiden tot een toename van de totale emotionele rust , ontspanning , diepe innerlijke rust , intelligentie, creativiteit , focus en mentale helderheid ook het verbeteren van het geheugen , het verhogen van IQ en het creëren van een stijging van de energie , en vermindering van stress . Dit zijn dezelfde voordelen die men ervaart tijdens meditation.All deze info ik deelde klinkt misschien ingewikkeld en complex in sommige gevallen. Het feit is dat u niet meer nodig hebt om precies te begrijpen hoe dit proces werkt dan moet je weten hoe de motoren van een vliegtuig werken om je van de ene bestemming naar de andere. Wat je echt moet weten is dat brainwave entrainment is zeer effectief en past gemakkelijk in je dagelijkse routine. Slechts 20 minuten tot een per dag te luisteren naar brainwave entrainment mp3's of cd's je begint te profiteren van de rewards.Affordable Hoge kwaliteit Brainwave Mp3 's & CD's ( Met Free Samples ) Als u meer wilt weten over meditatie en brainwave entrainment , en ook luisteren naar uur mp3 monsters ingebed met binaural beats , mono beats en isochronic tonen , klikt u op een van de links in de auteur resource vak hieronder. Dank u voor de tijd nemen om dit artikel te lezen Muziek van : . Edward Crivello