Meditatie helpt leerlingen met ADHD : Nieuwe studie

De Transcendente Meditatie techniek kan een effectieve en veilige niet - farmaceutische hulp voor de behandeling van ADHD , volgens een veelbelovende nieuwe studie deze maand in het peer-reviewed online tijdschrift Current Issues in Education gepubliceerd. de pilot studie volgde een groep van middelbare scholieren met ADHD die twee keer per dag mediteerden op school. Na drie maanden , vonden de onderzoekers meer dan 50 procent reductie van stress en angst en verbeteringen in ADHD symptoms.Effect overtreft verwachtingen " Het effect was veel groter dan we hadden verwacht ", zegt Sarina J. Grosswald , Ed.D. , een George Washington University - opgeleid cognitief leren specialist en hoofdonderzoeker van de studie. " De kinderen toonden ook verbeteringen in de aandacht , werkgeheugen , organisatie en gedrag regelgeving . " Grosswald zei dat na de in - school- meditatie routine begon , " leraren gemeld waren ze in staat om meer te leren , en studenten waren in staat om meer te leren , omdat ze werden minder gestrest en angstig . " Stress interfereert met de mogelijkheid om learnPrior onderzoek toont aan kinderen met ADHD hebben tragere ontwikkeling van de hersenen en een verminderd vermogen om te gaan met stress. " Stress interfereert met het vermogen om te leren -het schakelt de hersenen ", zegt William Stixrud , Ph.D. , een Silver Spring , Maryland , klinisch neuropsycholoog en co - auteur van de studie . " Medicatie voor ADHD is zeer effectief voor sommige kinderen , maar het is marginaal of niet effectief voor anderen . Zelfs voor kinderen die aantoont dat de symptomen van de medicatie , de verbetering vaak onvoldoende of vergezeld verontrustende bijwerkingen , "bovengenoemde Stixrud . " Vrijwel iedereen vindt het moeilijk om aandacht te besteden , zich organiseren en dingen gedaan te krijgen als ze onder stress . Dus is het logisch dat de TM-techniek ontlasten en organiseert hersenfunctie ADHD-symptomen verminderen. " Terwijl in sommige gevallen een kind kan niet functioneren zonder medicatie , is er groeiende bezorgdheid over de gezondheidsrisico's en bijwerkingen die verband houden met de gemeenschappelijke ADHD medicatie , zoals stemmingswisselingen , slapeloosheid , tics , vertraagde groei , en hartproblemen . In 2006 heeft de FDA vereist fabrikanten om waarschuwingen te plaatsen op ADHD medicatie , een opsomming van de mogelijke ernstige gezondheidsrisico risks.These hoge risico's en de toenemende bezorgdheid opdrijven zoeken ouders naar alternatieven die veiliger kan zijn voor hun kids.The studie werd uitgevoerd in een prive- K -12 school voor kinderen met taal gebaseerde leerstoornissen . Deelname is beperkt tot 10 leerlingen in de leeftijd van 11-14 , die reeds bestaande diagnoses van ADHD had . Ongeveer de helft van de studenten waren op medicatie. De studenten mediteerde op school in een groep voor 10 minuten , 's ochtends en afternoon.To bepalen de invloed van de TM-techniek , aan het begin en einde van de periode van drie maanden , ouders , leerkrachten en leerlingen ingevuld standaardformulier ADHD assessment inventarissen meten van stress en angst, gedrag en sociale competentie , en de uitvoerende functie . De studenten kregen ook een batterij van tests voor cognitief functioneren te meten. "De resultaten zijn opmerkelijk " Andy en Daryl Schoenbach dochter werd gediagnosticeerd met ADHD in de tweede klas . Zoals de meeste kinderen met ADHD werd ze medicijnen . " De medicatie hielp maar had gemengde resultaten ze nog verloren focus, had instortingen , en de medicijnen beïnvloed haar slaap en eetlust , " zei Andy , die woont met Daryl in Washington DC " Ze was niet uitvoeren dicht bij haar potentieel en we heb ' t ziet de situatie te verbeteren . Dus aan het eind van de zevende klas toen haar arts adviseerde het verhogen van de medicatie , hebben we besloten dat het tijd was om een ​​andere - cursus stoppen van de medicatie en het gebruik van Transcendente Meditatie . " " De resultaten zijn opmerkelijk: " Daryl nemen gezegd. " Het tweemaal daags meditaties gladgestreken dingen uit , gaf haar perspectief , en stelde haar in staat om in een grotere controle over haar eigen leven toen begonnen de dingen uit elkaar te vallen . Het heeft even geduurd , maar het geleidelijk veranderd de manier waarop ze behandeld crises en stelde haar in staat om te voelen vertrouwen in dat ze op grotere uitdagingen in haar eigen woorden zou kunnen nemen , ' een berg beklimmen . ' " " Iedereen merkte de verandering , " Andy added.Grosswald legde uit dat er uitgebreid onderzoek waarin de effectiviteit van de TM-techniek voor het verminderen van stress en angst en verbetering van cognitief functioneren onder de algemene bevolking . " Wat is belangrijk over deze nieuwe bevindingen is dat bij kinderen die moeite hebben met focus en aandacht hebben , zien we dezelfde resultaten . TM niet concentratie vereisen , het beheersen van de geest of gedisciplineerde focus. Het feit dat deze kinderen in staat zijn te doen TM , en doe het gemakkelijk laat ons zien dat deze techniek zeer geschikt voor kinderen met ADHD kunnen zijn , " said.This ze studie werd gefinancierd door de Abramson Family Foundation en het Institute for Community Enrichment.A tweede , onlangs voltooide TM - ADHD studie met een controlegroep gemeten hersenfunctie behulp van elektro-encefalografie ( EEG). Voorlopige gegevens blijkt dat drie maanden praktijk van de techniek heeft geleid tot significante positieve veranderingen in de werking van de hersenen tijdens de visueel-motorische vaardigheden. Wijzigingen werden specifiek gezien in de circuits van de hersenen geassocieerd met aandacht en verstrooidheid . Na zes maanden TM praktijk metingen van distractibility verplaatst naar de normale range.A derde , $ 2.000.000 TM - ADHD studie , voor een deel worden gefinancierd door een subsidie ​​van de David Lynch Foundation , zal meer volledig de effecten van de techniek op ADHD te onderzoeken en andere leren disorders.Facts over ADHDAttention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) " het Center for Disease Control meldt dat bijna 50 procent van de 4,5 miljoen kinderen (leeftijd 4-17 ) in de Verenigde Staten met de diagnose ADHD zijn op ADHD medicatie - en de meerderheid van de medicijnen te blijven op het in volwassenheid. " Het tarief van de recepten voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder in de VS stijgt met een factor vijf sinds 1991 - met de productie van ADHD medicijnen tot 2000 procent in 9 jaar . " De meest gebruikte medicijnen voor ADHD zijn stimulerende middelen ( amfetamine ) . Deze geneesmiddelen kunnen persistent en negatieve bijwerkingen , waaronder slaapstoornissen , verminderde eetlust , gewichtsverlies , onderdrukt de groei , en stemmingsstoornissen veroorzaken . de bijwerkingen worden vaak behandeld met aanvullende medicijnen om slapeloosheid of stemmingswisselingen beheren. Bijna geen van de medicijnen voor slapeloosheid of stemming voorgeschreven storingen worden goedgekeurd door de Food and Drug Administration ( FDA ) voor gebruik met kinderen . " De lange termijn gevolgen voor de gezondheid van ADHD medicijnen zijn niet volledig bekend , maar er zijn aanwijzingen risico van cardiale aandoeningen en plotselinge dood , leverschade en psychiatrische gebeurtenissen . Het is ook gebleken dat kinderen die langdurig medicijnen hebben beduidend hogere tarieven van delinquentie , middelengebruik en onvolgroeide fysieke growth.Facts over De Transcendente Meditatie techniek " De Transcendente Meditatie techniek is een moeiteloze techniek beoefend 10-20 minuten twee keer per dag zitten comfortabel met de ogen dicht . " TM is geen religie of filosofie en het gaat geen nieuwe overtuigingen of verandering in levensstijl . " Meer dan 350 peer-reviewed studies op de TM-techniek bevestigen een scala van voordelen voor de geest, lichaam en gedrag. " Verschillende studies hebben de effecten van verschillende meditatie praktijken vergeleken en vond dat Transcendente Meditatie geeft diepere ontspanning en is meer effectief in het verminderen van angst , depressie en hoge bloeddruk dan andere vormen van meditatie en ontspanning . Bovendien zijn er geen andere meditatie toont het wijdverbreide samenhang in alle gebieden van de hersenen die wordt gezien met Transcendente Meditatie " De Transcendente Meditatie techniek wordt onderwezen in de Verenigde Staten door een non-profit , educatieve organisatie
Door: . . Tom Bal