How To Mental Chatter stoppen ?

Heb je geprobeerd om te stoppen met Mental Chatter met behulp van verschillende technieken en jammerlijk gefaald in het verleden? Als uw antwoord ja is, dan is dit artikel zal u voorzien van waardevolle informatie over hoe je mentale gebabbel gemakkelijk stoppen en effortlessly.We mensen zijn de enige soort op aarde die in staat van denken zijn . Maar wanneer het denken is gekoppeld aan het verleden herinneringen en emotionele gehechtheid het wordt wat bekend staat als mentale chatter of geest chatter . Dit is niet gezond voor ons lichaam en geest . Denken is nuttig en creatief bij gebruik in het huidige moment om een situatie of probleem bij de hand te verwerken. Maar het is schadelijk wanneer het wordt gebruikt om na te denken over het verleden herinneringen en opnieuw vast te stellen de negatieve emoties van het verleden. Mentale Chatter is vooral over het verleden en niet het heden. De bewuste geest vreest rust of stilte en zal altijd proberen op kwetteren over het verleden te blijven . Dit gebeurt meestal zonder zelfs uw awareness.When deze geest chatter helemaal is gestopt , je bent helemaal in het huidige moment en je toegang tot je intuïtie en innerlijke leiding gemakkelijk en moeiteloos . Dit is het uiteindelijke doel van iedereen die wil om de mentale chatter.But stoppen hoe stoppen we mentale chatter ? Het is makkelijk gezegd dan gedaan . Omdat de geest vreest een vacuüm en zal altijd proberen om een of ander ding om te kletsen over vinden . Meditatie is de meest effectieve techniek om de geest chatter te stoppen . Ga rustig zitten en beginnen te concentreren op je ademhaling , als je gedachten afdwalen , breng het terug naar je ademhaling . Dit dient te gebeuren gedurende ten minste 2 uur per dag in om effectief te zijn . Iedereen die heeft geprobeerd om te mediteren weet hoe moeilijk het is . In de huidige drukke wereld is het bijna onmogelijk om te zitten op een plaats voor 2-3 uur zonder gestoord te worden . Maar weet u dat u nieuwste gepatenteerde technologie zouden kunnen gebruiken in plaats van meditatie om rustig en ontspannen je geest en lichaam. In feite is dit veel gemakkelijker en hoeft slechts 30 minuten per dag van uw drukke tijd . En het is veel krachtiger dan mediteren voor 2-3 uur per dag. Het heeft onnoemelijke lichaam en geest voordelen voor de gezondheid ook, dan meditation.This technologie wetenschappelijk bewezen is dat eventuele bijwerkingen dan ook niet hebben en kunnen worden berecht voor FREE
Door: . Sudath Wijesooriya