Zen meditatie is de beste keuze in de VS voor diegenen die het boeddhisme als hun religie. Zen is een school van het Mahayana boeddhisme. De onderliggende overtuiging dat Zen Boeddhisme omarmt is dat alle levende wezens hebben : ~ het universele karakter van de inherente wijsheid ~ Boeddha - natuur ~ Boeddha - natuur is niets anders dan de aard van de geest itselfTherefore , het doel van al degenen die de praktijk zen meditatie is deze Boeddha - natuur in zichzelf te vinden. Dit wordt bereikt strikt door mindfulness en meditation.So , waarom is Zen meditatie populair in de VS ? Meditatie is niet gemakkelijk voor degenen die in de westerse wereld . Onze levens zijn zo vol van de input dat het moeilijk is voor onze geest om geconcentreerd te blijven . Dit wordt meestal aangeduid als ' monkey mind " . Bijvoorbeeld , neem een drive en merkt gewoon hoeveel verschillende dingen die je hebt door je hoofd . De kans groot dat je opgetrommeld een hele hoop van willekeurige gedachten . Echt alles wat je aan het doen waren ging voor een rit , was het niet? Ik denk not.Mindfulness is gewoon bewust zijn van wat je doet . Op dit moment . Dus , als je de afwas. U bent de afwas . Als u denkt over het vegen van de vloer , dan ben je niet langer bewust . Dit is gemakkelijk te doen in de VS. U kunt de praktijk is dit niet uit wat uw planning kan be.Meditation is ook gemakkelijk in de VS. U hebt de keuze uit mediteren ergens tussen de 10 minuten en een uur of meer . Wat uw schema kunnen toestaan . 20 minuten , twee keer per dag , wordt algemeen beschouwd als optimaal voor een zen practitioner.Other scholen van het boeddhisme te zijn veel meer betrokken , voor het grootste deel . Sommige vereisen geavanceerde graden en grote hoeveelheden studie. Andere vereisen leven een specifieke manier . In Amerika , onze levensstijl zijn gewoon te 'vol' mogelijk te maken dat we volledig omarmen de andere scholen van het boeddhisme . Veel monniken in de oosterse wereld zijn in staat om het grootste deel van hun tijd besteden aan de studie van het boeddhisme . In de tussentijd de meesten van ons in de westerse wereld kiezen om te oefenen Zen Boeddhisme vanwege zijn vermogen om te passen in onze drukke levensstijl ' monkey mind' Muziek van : . Tim Senones