Kiezen van de beste Meditatie Muziek

Hoe kiest u de beste meditatie muziek? Barokmuziek is vaak aanbevolen , en bepaalde stukken kan het juiste aantal beats per minuut moet je hersengolven te veranderen . Maar meer op dat in een moment . De wetenschap is niet dat zich in dit gebied nog niet, en u kunt vinden dat alle muziek die je niet genieten van alleen zal je afleiden in plaats van te helpen uw meditatieve state.Personal experimenteren heet want dan . U kunt beginnen met barok als je wilt. Composities van Johann Sebastian Bach worden vaak aanbevolen. Probeer " Prelude van Cello Suite" of " Allemande " ( Cello Suite 3 ) . Frederick Handel 's muziek werkt goed voor velen als well.But je niet hoeft om uw experimenten te beperken tot klassieke muziek . Meditatie muziek kan ook onder andere Jazz , gitaar en Indiase sitar composities . Gregoriaanse gezangen worden door sommige , net als cd's met de geluiden van de natuur vermengd met de muziek. We zijn allemaal uniek genoeg dat verschillende dingen beter zal werken voor elk van onze meditatie practices.However , is er een element dat echt kan verbeteren meditatie muziek. Het is de toevoeging van " binaural beats . " Dit zijn cyclische pulsaties veroorzaakt door het hebben dezelfde noten of geluiden op een audio-opname , maar een beetje uit de toon met elkaar. Het effect is dat " meevoeren " je hersengolven , wat betekent dat ze beginnen om de beats te volgen . Deze technologie van " brainwave entrainment " is al een paar decennia , maar het wordt vaker gebruikt now.The idee is dat de beats in de muziek je hersengolven zal vertragen , zodat je van de normale wakkere of " Beta " staat van bewustzijn ( 14 tot 30 hertz ) aan en "Alpha " hersengolftoestand ( 8-14 hertz ) of dieper . De alpha staat is een van ontspannen alertheid , en wordt beschouwd als een lichte meditatieve staat . De " Theta " staat ( 4-8 hertz ) is een van diepere meditatie - als u wakker te blijven ( slaperigheid is gebruikelijk ) Doe dit soort meditatie muziek werk . ? Mijn vrouw en ik hebben een aantal verschillende producten geprobeerd , en ja , brainwave entrainment werkt . Mijn meditatie -cd's snel zet me in een ontspannen meditatieve staat , en degenen ontworpen om hersengolven te synchroniseren met de theta bereik ( 4-8 hertz ) hetzij vergemakkelijken diepe meditatie of , als ik tot vaststelling , zette me in slaap . Mijn vrouw vond groter zelfbewustzijn en minder stress als resultaat van het luisteren als well.So dat is de beste meditatie muziek? Vele soorten kunnen goed werken . Maar wat wordt toegevoegd aan de muziek kan het allerbelangrijkste zijn
Door: . Steve Gilman