Meditatie - adviezen over hoe te mediteren

Met veel bewustzijn met betrekking tot meditatie en haar ' enorme voordelen op de persoon die het uitoefent hebben de nieuwsgierigheid van miljoenen mensen over de hele wereld toegenomen . Ze zijn zeer nieuwsgierig naar het leren van meditatie en allemaal gerelateerd aan deze unieke vorm van contemplatie dat lichaam, geest en ziel verenigt . Deskundigen die zijn het beoefenen van meditatie al jaren het gevoel dat het leren van meditatie is niet een taart lopen . Men moet veel onderzoek , wilskracht en weinig kennis over het onderwerp voorafgaand aan het krijgen in de act . Ook als u mediteren voor een speciaal doel , zorg ervoor dat u volledig vertrouwen op de kracht van meditatie en haar vermogen om u te laten bereiken wat je wenst. Dit is de enige manier om te leren mediteren en krijg geprofiteerd van it.When u starten met meditatie , zal het heel moeilijk voor u zijn in het begin. De reden is dat er een aantal veranderingen in je lichaam en mind.The geest niet willen stoppen met denken en de meeste mensen vinden het moeilijk om stil te zitten voor lange periodes. Dit is de reden dat de meeste mensen hebben veel twijfels over meditatie en de voordelen op de lange termijn . Hier is een belangrijk stuk van advies met betrekking tot hoe te benaderen meditatie en om te gaan met bepaalde problemen : a) De kracht van thinkingMost mensen wanneer mediteren voor de eerste. Ze zullen ook vinden het verrassend over hoe druk hun geest werkelijk is. De meeste wetenschappers schatten dat ongeveer 80.000 gedachten gaan door de geest elke dag. Er zijn een heleboel dingen in de hersenen . Dit is de belangrijkste reden waarom mensen voelen zich vaak vrij geïsoleerd en apart van elkaar . Het brein is overbelast met verschillende gedachten . Deze gedachten worden verder onderverdeeld in verschillende kleinere gedachten. Zodra een persoon zit op een kussen en klassen zijn ogen , de geest opent voor de kracht van het denken en zijn greep op hen. Wanneer iemand begint het proces van meditatie , men vindt het moeilijk om zich te concentreren en te mediteren . Het gevoel kan zelfs ontstaan ​​dat het moeilijk is om stil te blijven omdat niemand gebruikt wordt om stil te blijven voor zo lang. Dit is heel normaal . b ) Zijn stillDeep in de geest , is er iets echts en stabiliteit die ieder van ons is in staat om zich te concentreren op . Dit is zuiver bewustzijn . Een vereist om in harmonie met de adem neemt men in en door uit. Dit leidt uiteindelijk tot gemoedsrust , vermindering van de onbedwingbare trek en gevoel van eenheid met de rest van de wereld, een ) Positieve energyThe positieve energie in een persoon wordt verhoogd en diep gerouteerd via de instructies te volgen van een goede leraar . Een goede leraar kan een student met belangrijk ding zoals houding en hoe om te oefenen helpen . De mogelijke energie is erg belangrijk voor elke taak te verrichten . Deze vult u met veel hoop, geloof en zal verlangens die je hebt in life.Starting af met meditatie kan moeilijk worden . Maar, zult u in staat zijn om te wennen aan de act
Door: . Bertil Hjert