Vipassana Meditatie Cursus : het doel en de voordelen

Vipassana kan worden aangeduid als een oude techniek van meditatie . De techniek werd herontdekt door Gautam Boeddha . Deze herontdekking werd ongeveer 2500 jaar geleden gemaakt . Deze asana ( houding ) wordt gegeven door verschillende instructeurs in India en vele landen in het buitenland . De instructies worden voornamelijk geleverd onder leiding van Sir SN Goenka . Hij wordt alom geprezen als de belangrijkste leraar van Vipassana.This vorm van meditatie is bekend dat het bewuste veranderingen in levensstijl te bevorderen en zelfs werkt aan het verbeteren van concentratie van de geest . Het hele proces helpt ook bij het verstrekken van diepere psychologische introspectie en uiteindelijk resulteert in bepaalde gedragsveranderingen die zijn lang lasting.Once uw totale wezen wordt geabsorbeerd in meditatie , alle stress en spanning je ervaring in je dagelijks leven weg zal glijden van je schouders . Binnen een paar minuten , zou je fysiek voelen als mentaal verfrist en rested.A ) Belangrijkste doelstellingen van Vipassana is de zuivering van mindThis is een van de beste voordelen die kunnen worden genoten door de persoon die deze vorm van meditatie uitvoert. Deze techniek werkt in de richting van het uitbrengen van een volledige transformatie van de menselijke persoonlijkheid . Geen wonder , wordt deze meditatietechniek meestal beschreven als een techniek voor het zuiveren van de geest van de instincten het is lang terug ontwikkeld . Dit vergemakkelijkt verder het individu in de tentoonstelling van de ware kwaliteiten van een mens , zoals tolerantie , gelijkmoedigheid , vriendelijkheid , medeleven , vergeving en nog veel meer . De techniek onthult de ware aard en het uiteindelijke doel van het bestaan ​​van de menselijke ziel. Het hele voordeel wordt verkregen op een wetenschappelijke manier . Dit gebeurt via een systematische teelt van Right mindfulness in combinatie met niet - reactivity.B ) Hier zijn enkele van de kenmerken van Vipassana meditatie : a) De Vipassana meditatie techniek is universeel. Je kunt het beoefenen ongeacht van welke kaste, geloof of land je behoort to.b ) Het werkt in de richting van het bereiken van de basis van onzuiverheden van een individu in de onbewuste geest en ook minimaliseert de afstand tussen het onbewuste en bewuste lagen van de mind.c ) men hoeft niet nodig om de verbeelding te gebruiken in deze techniek van meditatie . De persoon die beoefent deze vorm van meditatie vereist op het pad te lopen zichzelf . Niemand gaat naar de inspanning, maar de persoon die het uitoefent maken . Men hoeft geen ritueel van ' leraar begeleiding ' in deze vorm van technique.d nodig ) Als men werkt op weg naar een betere individuele , hoe meer hij of zij gaat naar de benefits.Here verkrijgen zijn bepaalde stappen van Vipassana meditatie je nodig hebt om uit te voeren om ervoor te zorgen de beste voordelen en prestaties : a ) om te beginnen, vereist dat men een gelofte van het observeren van bepaalde regels met betrekking tot moreel gedrag ook wel bekend als sila.b ) men vraagt ​​zich te onthouden van stelen, liegen , het nemen van een bedwelmend middel te nemen , het doden van elk levend wezen of seksuele misconduct.c ) Men vraagt ​​zich bewust zijn van de ademhaling proces . Het gaat om regelmatige observatie van de natuurlijke stroom van in-en uitademen de breath.d ) De werking van het observeren van de adem bevorderden de bewustwording van het huidige moment en de rust van mind.There zijn verschillende voordelen van het uitvoeren van deze vorm van meditatie inclusief corrigerende invloed van psychische stoornissen .
Door: Bertil Hjert