Zijn extreem laag vetgehalte diëten goed voor Spieropbouw ?

Iedereen die jong genoeg om de smakeloze ultra vetarme bodybuilding dieet van de jaren tachtig en negentig herinneren zullen blij zijn te weten dat die dagen zijn allang verdwenen zijn, iedereen die niet die smakeloze kan herinneren dagen , dank je zegeningen ! Maar zo slecht als die diëten waren , er zijn mensen die nog steeds heel veel die-hard aanhangers van deze vetvrije diëten , verkondigen ze naar de perfecte dieet voor de opbouw van spieren en voor het verbeteren van iemands health.Although zijn ik zou nooit een expert in dieetwensen voor het opbouwen van spieren noem mezelf , doe ik wel een kennis van wat gezond en wat uw lichaam nodig heeft om te functioneren well.This opgebouwde kennis vertelt me ​​dat het volledig afschaffen van vet uit je voeding is nauwelijks is te bezitten wat ik een goed idee zou noemen ! Uw lichaam heeft bepaalde niveaus van vet te kunnen functioneren , maar de term die moet worden benadrukt , en degene die je nodig hebt om kennis te nemen , is ... alles in moderation.Why snijden vet uit uw voeding volledig is een slechte IdeaThe beste diëten voor het opbouwen van spieren zal altijd bevatten sommige vetten in de voeding , dus als je probeert om spieren op te bouwen en overweegt snijden vet helemaal uit je dieet dan niet , het is een verschrikkelijk idee , en dit is waarom ...

1 . Vetten zijn absoluut essentieel voor het handhaven van de juiste niveaus van spieropbouwende hormonen zoals testosteron . Er zijn veel voedingsmiddelen zoals rundvlees en eieren , dat de juiste soorten vet nodig voor testosteron creatie bevatten , niet eten van deze specifieke soorten voedsel zal resulteren in uw testosterongehalte wordt aanzienlijk lower.

2 . Het is belangrijk dat alle spieropbouw voeding moet zowel verzadigde en onverzadigde vetten , opnieuw matiging belangrijke factor . Hoe beter de balans van uw dieet hoe beter uw voedingsinname zal zijn , met als gevolg dat je gezondheid ten goede zal komen , zelfs als je doel is niet om muscle.3 bouwen . Een deel van deze perfecte evenwichtige voeding is de inname van bepaalde in vet oplosbare vitaminen . Je lichaam zou worden uitgehongerd van deze vetoplosbare vitamines als je vet geknipt uit je dieet volledig . Een extreem laag vetgehalte of volledig vetvrij dieet zal het bijzonder moeilijk maken voor je lichaam om essentiële vitaminen A , D , E te verkrijgen , en K , die allemaal spelen een grote rol in het proces van toenemende spier mass.In Kortom, als u willen nieuwe spieren op te bouwen effectief uw lichaam nodig heeft om in de best mogelijke conditie en als je niet te nemen aan bepaalde niveaus van de juiste soort vetten ... het zal nooit worden
Door : Daniel Major < br >