1 Rare Tip Voor meer spiermassa en kracht

Wil je een enorme tip dat letterlijk zal veranderen je leven zoals wij het kennen weten ? Wilt u nog meer geweldig zijn ? Leg je hand nu naar beneden , dit is geen 5 grade.Want het voor GRATIS ? zo ja, dit artikel is voor jou . Blijven lezen ... Je training methoden om meer spiermassa , kracht bij te zetten en vet te verliezen kan worden onderverdeeld in 3 categorieën : 1 ) Biomechanics2 ) Biochemical3 ) BiopsychologySurprised Ik weet dat je verwacht dynamische warm-ups , samengestelde oefeningen en goed eten? . Die kunnen goede dingen , maar laten we gaan dan them.I kan garanderen dat u niet om zo veel vooruitgang als je wilt naar uw zoektocht naar meer spiermassa , kracht en minder vet of pijn als je niet werken aan beter in elk van deze . Geloof me , ik heb er en nog steeds gewerkt aan hen als we spreken . Ik ben niet zo anders dan jij. Ik kan nooit vooruitgang die is snel enough.Every tijd te maken ik heb gedaan een consult met iemand , kan ik het vastmaken aan een van deze 3 areas.I zal de nummer een knelpunt dat ik keer op keer en je laten zien onthullen hoe it.This tip lossen zal letterlijk veranderen je life.I weten dat is een enorme gedurfde bewering , maar ik sta achter het en weet dat wanneer je het toepast je zult worden weggeblazen away.Let 's kort breken elk gebied om u te krijgen op weg om vooruitgang te boeken zonder pain.I ) Biomechanica : spieren, botten , fascia , Connective TissueBiomechanics is een manier om te kijken naar hoe je lichaam beweegt al haar weefsels : spieren, botten , bindweefsels en fascia ( het web achtige structuur die verbinding alles ) . kunt u uw Abs ? Als u ooit een kadaver vervolgingen of dissecties hebt gedaan, zul je fascia en vet overal . Pak een mager kadaver ( Ik ben niet gek , want het bespaart u uren ) . Elke beweging /oefening u van een zware deadlift een nemen het spel winnende sprong kans op het grote spel is de interactie van al deze stukken samen te werken in perfecte unisono als een groot orkest ( of in mijn geval mijn favoriete metal band die live ) II ) Biochemie : Voeding en FuelThe biochemie van de productie van energie is het resultaat van een lange reeks van complexe chemische reacties . Maak je geen zorgen ; . ! Ik ben niet van plan om buste uit een lang gesprek van de Krebs -cyclus op jou ( Ik zie dat je zucht in reliëf ) Chemie , Oh wat leuk Wat we in ons lichaam beïnvloedt de output en zelfs pijn niveaus . Het lichaam breekt het voedsel in kleinere onderdelen overal worden verspreid met de gemeenschappelijke munt zijn ATP.Think van ATP als de euro voor de Europese economie , oh wacht , ze haten de euro nu en het zuigt , slecht voorbeeld . Ok , meer als goud , omdat de waarde zal altijd . In het proces we breken vetten en koolhydraten ( en eiwitten soms ) worden omgezet naar ATP.This net scheert de oppervlakte , maar je krijgt het idee . In een notendop, we willen zo metabolisch flexibel te zijn , zodat we kunnen eten wat we willen en nog meer droge spiermassa toe en drop fat.III ) Biopsychology : Zijn in uw headBefore ontmoette ik Frankie Faries , heb ik nog nooit gehoord van dit woord voor . Kortom , het is een gebied van onderzoek ten aanzien van de hersenen beïnvloedt gedrag , gedachten en gevoelens psychologie . Andere woorden die je hebt gehoord had onder andere 'cognitieve neurowetenschappen. "Ik wil graag dat woord te gebruiken tijdens het diner partijen om een ​​kamer te wissen echt snel of mezelf voelen special.I weet je nu flashbacks naar je middelbare school psychologie klas waar je geleerd dat Frued was insane.One krankzinnig MoFoI altijd gedacht dat als ik zat rond lang genoeg verveeld uit mijn schedel kon ik zijn gekomen met dezelfde theorieën . Als mijn dromen zijn puur een gevolg van mijn onbewuste geest , ben ik buiten screwed.At haar hart , biopsyche is alles over resultaten , met behulp van fysiologie en neurologie tot een beter begrip van onze behavior.How helpt dit mij meer gewicht tillen ? Goede vraag ! elke stap die je maakt is gestart in je hersenen . Je geest stuurt je lichaam. Het lichaam en de geest ooit met elkaar verbonden . Noch een kan overleven zonder de ander . Beide beïnvloeden elkaar als twee mensen zitten op een wip . Verwaarlozing en vooruitgang zal vertragen tot nothing.Seesaw van het Lichaam en MindLift Gewicht met Uw Mindi zoals al die dingen , maar ik wil meer gewicht te heffen en vind mijn 6 pack Ik hoor je say.Awesome ! Hier is mijn nummer 1 tip aan doen that.STATE VOORDAT SKILLSWhat ? Staat ? Geef aan wie ? Skills ? Je bent gek geworden ! Anthony Robbins ( de motiverende man met enorme handen banaan ) , gebruikt deze term nogal frequently.In Kortom, het is hoe je feel.Are je gelukkig? Verdrietig? Overstuur ? Bezorgd ? Dit zal invloed hebben op uw vaardigheden! Vaardigheden kunt alles wat je wilt een zware deadlift doPull zijn. Schiet de winnende korf . Run 5 mijl . Praat met uw significante other.Your staat is belangrijker dan je skills.Fix uw staat EERST , voordat er iets else.Gym LogicOne regel die ik heb met mijn klanten ( hoewel ik ze niet dit op dag 1 niet vertelt ) , is dat ik zelden zal hen in staat stellen op te heffen in een slechte state.If ze komen in alle kwaad op hun arrogante aardappel gevormd baas , ik laat ze een gewicht aanraken totdat hun toestand is better.I zal letterlijk alles doen om hun toestand te veranderen ( wettelijk je natuurlijk gekken ! ) . Vertel hen een grap , hen vragen over iets dat ik weet dat ze hou , heb ze verbruiken een eiwit /carb drankje , koffie /thee , vertel hen om een vriend te bellen , etc.Their staat is belangrijker voor mij dan hun vaardigheden op dat point.State management 101How je je status te veranderen ? In 3 belangrijke manieren ( deze verschijnt vertrouwd ) .1 ) BiomechanicsSome vorm van beweging. Let op : dit is waarschijnlijk niet van plan om een zware deadlift uit de poort te zijn ! Jongleren , een wandeling, dynamische warming-up , enz. Het kan elke vorm van beweging die het mogelijk maakt hun lichaam om goed te bewegen. Als u niet zeker weet wat beweging te doen , adviseer ik u het uit te testen ( vinden hoe je de test doen hier gratis ) .2 ) BiochemicalNot drugs ! Net voeding of supplementen op de gelegenheid. Eiwitten en koolhydraten drank, koffie, thee , meer schoon water , een goede maaltijd , etc.3 ) BiopsychologyTalk naar een vriend , een boek lezen of iets motivatie, lees mijn prachtige artikelen in het archief ( schaamteloze plug ik weet) , etc.But welke moet ik doen? Stel jezelf de vraag: " welke klinkt het beste om mijn huidige toestand te veranderen . " Test dat one.State Voordat SkillsKeep rekening mee dat u de controle van uw staat ! Kun je je baas controle schreeuwen tegen je ? Misschien , misschien not.Can je directe controle alles in je leven ? Nope . Ik zou niet aanraden dat u probeert te doen it.Can u uw reactie op het onder controle ? Ja. Start there.Examples van State voordat SkillsKeep in gedachten dat dit niet alleen voor gym leven . Breng het in uw life.Want aan je baas vragen om een ​​verhoging ? Zorg ervoor dat hun staat is goede eerste . Ik ben geen gokker (cue Kenny Rogers muziek) , maar ik kan met zekerheid zeggen dat de kans van u krijgen van die verhoging is veel minder als je baas is in een slechte state.Kenny persoonlijk zet me in een slechte staat . Sorry Kenny.Working op een groot voorstel presentatie en het publiek lijkt alsof ze gaan faceplant in hun loempia's die zijn besteld voor de lunch ? Alter eerst hun staat . Elke toeval , ik altijd voor zorgen dat koffie , diverse dranken voor de lunch presentaties die ik doe bestellen. Hmmm . Doe wat je moet doen om hun staat eerst veranderen. Jongleren , lopen rond in de kamer , hebben ze doen een soort van beweging , wat het ook kost . Ze zullen waarschijnlijk denken dat je helemaal uit je boom , maar ik kan wedden dat ze zullen u en uw message.SummaryState beheer herinneren over je leven is het gaan massaal enorm voor je. Ik weet dat het voor mij was en is iets wat ik nog steeds bezig met een aantal jaren later uit toen Frankie eerst met mij over gepraat it.As een voorbeeld , werd dit artikel gevoed door donkere zwarte koffie , luide muziek van Dry Kill Logic met een paar sets van pushups gegooid inch kunt u kiezen uit de gebieden die elk een van deze hit Rock on Mike T Nelson
By: ? ! Mike T. Nelson