Hoe te stoppen met snurken

Bijna iedereen snurkt af en toe. Zelfs een baby of een geliefd huisdier kan snurken ! Toch kan snurken invloed op de hoeveelheid en de kwaliteit van je slaap . Gebrek aan slaap kan leiden tot prikkelbaarheid , vermoeidheid overdag , en de toenemende gezondheidsproblemen . En als het snurken is zo luid dat uw partner in bed kan ik niet slapen , kan je uiteindelijk geschopt uit de room.Sleeping in aparte kamers moeten de remedie voor snurken niet . In feite zijn er veel effectieve behandelingen voor snurken . Ontdek de oorzaak van uw snurken en het vinden van een remedie recht sterk verbeteren van uw gezondheid, relaties , en natuurlijk , zijn dream.The oorzaken van snurken : Identificeer de oorzaak te vinden van een cureHave je ooit niesde een dag van allergieën niesde de andere dag na een koud? Snurken is goed . Met andere woorden , niet alle snurken is hetzelfde. Iedereen snurkt om verschillende redenen. Wanneer we de bodem van de reden voor snurken bereikt , dan kunnen we passende oplossingen voor een rustigere , diepere sleep.People die vaak snurken hebben weefsel in de keel en neus ook, of " floppy" weefsel dat is meer kans op trillingen te vinden. De positie van de tong kan ook in de weg om te ademen zonder problemen . Beoordelen hoe en wanneer je snurken zal u helpen bepalen of de oorzaak van uw snurken onder zijn controle of niet . Het goede nieuws is dat het niet uitmaakt hoe en wanneer je snurken , zijn er oplossingen om het better.Whence maken komt het geluid schor ? Snurken wordt veroorzaakt door een vernauwing van de luchtwegen , hetzij van een slechte slaap houding of afwijkingen van de zachte weefsels van de keel. Een smalle luchtwegen in de weg van gladde ademhaling en zorgt voor het geluid van snoring.The meest voorkomende oorzaken van snoringAlthough kan worden verontrustend te denken dat er misschien problemen bij de wortel van u of uw partner in bed snurken , is het belangrijk om het te krijgen bodem uit te zoeken . Daarbij beschermt u uw gezondheid en de intimiteit van hun relatie . * Leeftijd . Bij het bereiken van de middelbare leeftijd en daarbuiten, de smalle keel en spierspanning in de keel af. * De manier waarop het is gebouwd . Mannen hebben smallere luchtwegen dan vrouwen en hebben meer kans op snurken . Een smalle kloof , gespleten gehemelte , neus- , en andere fysieke eigenschappen ( die bijdragen tot snurken ) kunnen worden geërfd . * Neus en sinus . geblokkeerde luchtwegen ademhaling moeilijk en creëren een vacuüm in de keel , wat leidt tot snurken . * Overgewicht of uit vorm . vet en slechte spierspanning bijdragen aan snurken . * Alcohol , snuiftabak en geneeskunde. Alcoholgebruik, roken ( of passief roken ) , en bepaalde medicijnen , verhogen ontspanning van de spieren wat leidt tot meer snurken . * Slaaphouding . Slapen op je rug maakt het vlees van de keel te ontspannen en de luchtwegen blokkeren
Door: . Seodinah