Om snel gewicht te winnen , voor mannen is het essentieel dat een goede motivatie is op zijn plaats . Het feit dat je mager en zijn gebleven zo suggereert dat sommige van de wijzigingen die u moet maken om uw levensstijl niet zo gemakkelijk zal zijn als je op een fatsoenlijk bedrag van de spier mass.More te zetten dan 90 % van de mannen van plan om gewicht te winnen streven om dit te doen met het primaire doel van het verbeteren van hun liefdesleven . Het kan zijn dat hun magere lichaamsbouw hen verhindert aantrekken van een partner , of ze kunnen een partner die interesse verliest als gevolg van hun onaantrekkelijk uitzien. Het houden van deze motivatie in het achterhoofd maakt het veel waarschijnlijker dat je zult houden van uw praktijk en uw doel van het toevoegen van spiermassa aan uw body.Once krijg je dit mentale kader, je bent in uitstekende positie om te slagen te bereiken waar zoveel andere mannen in uw situatie mislukken. Vervolgens moet je natuurlijk aan de wetenschap van waarom je zo klein , en hoe het te compenseren, zodat de lichaamsbouw die u wenst te krijgen begrijpen. Er zijn tal van methoden voor het verkrijgen van gewicht die er zijn, sommige zijn veel effectiever zijn dan anderen , maar ze waarderen het feit dat het noodzakelijk is dat u twee dingen doen:
1 . Verbruiken meer calorieën dan je gebruiken tijdens de day.If alles goed verloopt , zal de overtollige energie opgeslagen als spiermassa op je instantie.
2 . Induceren gespierde hypertrophy.You moeten de adaptieve respons in je spieren waardoor ze in omvang toenemen activeren. Als u dit niet doet dan de overtollige energie die je verbruikt zal grotendeels worden opgeslagen als lichaamsvet
Door: . Franklin Crimson