Flat Abs For Life

Het belangrijkste kenmerk mensen meestal hunkeren naar het verbeteren van hun lichaam is plat buikspieren. Het is geweldig om helemaal over worden gestemd , maar dat platte afgezwakt maag look is de belangrijkste focus . Echter , een van de gemeenschappelijke misvattingen is dat aan die mega -flat abs te krijgen , moet je veel abs specifieke oefeningen doen . Dit is niet true.Some programma pleiten crunches en sit - ups . Eigenlijk zijn vrij ineffectief tenzij je in principe geen fitness helemaal . Ik veronderstellen u wat moeite om het verbeteren van uw lichaamsvorm hebben gemaakt , maar tot nu toe niet had te veel succes. Dit komt waarschijnlijk omdat je hebt gelezen veel artikelen en probeerde een beetje van alles doen zonder vast te houden aan een bepaalde plan.I kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om een goedgekeurde programma te volgen om die platte buikspieren te krijgen hebben . Een programma zal u door elke fase van het verkrijgen van uw nieuwe strakker lichaam en op die plaatsen waar u zou zich ook op een andere manier van trainen , omdat je niet zien van de resultaten , zal het u op koers te houden en uitleg over de plateaus en spiergroei spurts die zich voordoen in elke goede spieropbouw Program.Having aangegeven hoe vruchteloos crunches en sit - ups zijn , moet je weten wat echt belangrijk is . Het sleutelwoord hier is Resistance . Een oefening die weerstand en evenwicht oploopt zullen werken die buikspieren. U natuurlijk draai je kern en dus uw buikspieren in een oefening die druk gaat en dat is de reden waarom er geen behoefte om zich te concentreren op buikspieren specifiek . Opknoping been raises zijn slechts een oefening die een verbazend effect op je buikspieren heeft wanneer dit juist gebeurt en dit wordt bereikt door curling je bekken als je vooruit til je benen . Schommels en flarden , die intense oefeningen zijn , zijn ook superb.The belangrijke regels die niet kunnen worden vermeden zijn intensiteit in plaats van kwantiteit en uitsnijden van bewerkte voedingsmiddelen . Als u nog steeds opstapelen in junk food , je buikspieren hebben geen kans om mager . Probeer te streven naar natuurlijke goedheid , waardoor de noodzaak voor supplementen en uw vetverbranding en stofwisseling zal toenemen , dus wat leidt tot platte abs
Door: . Bud Truman