Bodybuilding Programma's om spier gewicht plaats van vet

De twee fundamentele doelstellingen van de meeste bodybuilding programma Gain zijn spiermassa te krijgen en het verlies van lichaamsvet . Ironisch genoeg , kun je nauwelijks een evenwicht tussen deze twee te vinden , omdat ze op gespannen voet. Werken aan je spiermassa vereist dat u uw opname van calorieën te verhogen, terwijl het verliezen van vet aan de andere kant heeft je nodig om een dieet gewoonte aannemen om uw inname van calorieën te beperken . Dus hoe kan je beide doelen te bereiken ? Moeilijke vraag , nietwaar? De meeste bodybuilding programma's vereisen dat u te laten voor enige vet te krijgen , maar is dat uw enige optie ? Als je streeft naar bodybuilding programma's te volgen en het bereiken van spiermassa zijn er in principe twee benaderingen die u kunt nemen . Sommige gewoon gaan voor het eten zo veel als met de verschillende redenering in het achterhoofd dat het meer voedsel ze zorg in te nemen , hoe meer spieren ze waarschijnlijk te synthetiseren . Dit denken is uiteraard gebrekkig voor het lichaam is een slimme compilatie van organen inderdaad . Het lichaam kan alleen assimileren een zekere hoeveelheid voedsel en daarachter drempelwaarde de ingenomen calorieën gewoon vet worden opgeslagen . De tweede optie is een beetje logischer echt en de meeste bodybuilding programma's aanbevelen. Door het aannemen van een gematigde benadering van voedsel en toegang tot slechts zo veel calorieën je lichaam nodig heeft voor herstel, kunt u uw spiergroei te ondersteunen zonder dat je lichaam om het lichaam vet op te slaan . Dit helpt je om spiermassa te genereren zonder de beruchte ophoping van lichaamsvet . In het doen van het bovenstaande, ook de twee doelpunten van bodybuilding programma's om een ​​grote extent.According de meeste bodybuilding programma te bereiken, kan een persoon die optimaal traint hopen tot ongeveer een half pond te krijgen om een ​​pond spiermassa per week . Zoals hierboven vermeld , de bodybuilding programma's te nemen van het feit dat je alles goed doen als een gegeven . Als je niet erg goed genetica hebben of je jezelf niet voldoende te voeden, zal de bodybuilding programma's veel minder efficiënt werken en je kunt minder spiermassa-toename per week verwachten . Het eten van meer voedsel is niet van plan om veel te helpen . Hoe meer je inname , hoe meer je jezelf bloot aan het risico van het aantrekken van het lichaam fat.Last but not least moet je in gedachten houden dat verschillende mensen verschillende stofwisseling . Je stofwisseling soort bepaalt uw eetpatroon . Ga niet door het boek . Een paar persoonlijke aanpassingen van uw bodybuilding programma's hier en er zijn oneindig wenselijk. Fitness training is alles over progressieve leren. Je moet goed geïnformeerd over bodybuilding programma's om fatale beginner fouten te voorkomen zijn, maar uw logische beslissing als je gaat is ook important.Be geduldig met je spiergroei . Daarbij , je jezelf niet alleen helpen bij het handhaven van een goede uitstraling , maar je zelfvertrouwen ook. Je zou niet willen zien je gespierde definities vervagen met de dag , ondanks hard trainen met uw bodybuilding programma
Door: . Kim D Johnson