How To Lean Muscle Snel bouwen - 4 dingen te vermijden wanneer Bodybuilding

# 1 - Niet laser gericht op steeds groter en sterker. Concentreer je op je vorm , je techniek en het daadwerkelijk zien dat je steeds groter en sterker . Om spiermassa snel te bouwen , moet je in de zone , om zo te zeggen . Je moet jezelf te visualiseren als het hebben van het lichaam dat je wilt hebben . Hoe sterker dat je wordt, hoe beter je techniek zal zijn , en hoe sneller je in staat om te herstellen van de oefeningen zal zijn . Dit zal zich vertalen in de mogelijkheid om harder te trainen , waardoor je spieren om te groeien nog groter en sterker # 2 - . Uitkijkend over cardio-oefening . Optimale cardio prestaties van het systeem zal niet worden bereikt door gewichtheffen alleen. Cardio zal niet belemmeren uw kansen van het bouwen van grotere en sterkere spieren . Aerobics is aangetoond te versnellen spierherstel van gewichtheffen door het brengen van zuurstof via de bloedtoevoer naar de spieren. Omdat cardio het aantal en de grootte van de bloedvaten zal toenemen , zal dit de hoeveelheid zuurstofrijk bloed naar de spieren en weefsels voor herstel en groei worden geleverd verhogen # 3 - . Over- training van de triceps en biceps spieren . Deze spieren eigenlijk vereisen zeer weinig stimulatie voor maximale groei . Focus de meerderheid van uw inspanningen op het trainen van de grotere spiergroepen , zoals de borst, rug , schouders en benen . Minder is als het gaat om de kleinere spiergroepen . Het heeft geen zin om je biceps en triceps meer trainen dan je zou de grotere spiergroepen die 4 tot 5 keer groter # 4 - . Baserend te veel op bodybuilding tijdschriften. Deze tijdschriften zijn informatief en hebben een goed advies , maar alleen maar wat zitten lezen bodybuilding tijdschriften zal niet toestaan ​​dat je groter en sterker groeien. U moet actie ondernemen en uitstappen naar de sportschool en daadwerkelijk uitvoeren wat die magazines vertellen u do.Now , dit zijn slechts enkele van de voorkomende fouten gemaakt door bodybuilders , of ernstige of niet . Laat je niet deze dingen in de weg van uw succes . Steeds gefrustreerd en afgeleid is van plan om al je harde werk doden om dit punt
Door: . Rob Stouffer