Is het mogelijk om spiermassa te krijgen zonder vetter

Alle "hard gainers " wil zo snel mogelijk groot te krijgen, maar hoe doe je garanderen dat uw winsten zijn spieren en geen overtollig vet . Om de beste resultaten die u nodig hebt om te weten hoe je spiermassa te krijgen en niet fat.Before je voorover springen in een spieropbouwende programma dat u moet weten dat het niet uitmaakt hoe hard je je probeert altijd zal eindigen met wat extra lichaamsvet te krijgen. Dit zal alleen worden uit de extra calorieën die je zal moeten eten , het is gewoon hoe wij verwerken die calorieën . Een kleine hoeveelheid wordt altijd opgeslagen als lichaamsvet fat.You nodig om dit te omzeilen , maar hoe ? U gebruikt een van de gemakkelijkste bodybuilding trucjes die ik ken . Bulk up , dan verbranden van je overtollig lichaamsvet fat.When je begint om je spiermassa te vergroten van uw stofwisseling zal ook toenemen , het versnellen van uw vermogen om vet te verbranden en pronken met je geripte physique.Your doel moet worden bulking met zo weinig vet winsten mogelijk en er zijn 3 eenvoudige manieren om this.1 bereiken ) Kies de juiste foodsGet dit verkeerd en je zal nooit de gewenste resultaten te behalen . U moet de hoeveelheid calorieën je verbruikt verhogen en ik zal binnenkort te dekken dat . Wanneer bulking up mensen falen omdat het eten de verkeerde foods.Concentrate op het eten van hoge kwaliteit mager vlees en verse vis . Vezelrijk , natuurlijke koolhydraten , groenten en vers fruit . Gezonde onverzadigde vetten zijn ook zeer geschikt voor u , olijfolie is de meest common.2 ) krijgen van je calorie-inname rightA belangrijke sleutel tot bulking up is om je calorie-inname te verhogen . Simpel gezegd moet je meer brandstof dan u kunt branden toevoegen. U moet het tegenovergestelde van iemand verliezen van gewicht , waar ze minder dan ze burn.Don 't in de val van het eten van alles wat je kunt je handen op te eten te doen. Dit zal alleen maar leiden tot het verkrijgen van overtollig lichaamsvet in plaats van spieren . Verhoog uw calorie-inname met 15-25 % van wat u momenteel consuming.3 ) Een beetje cardio nooit hurtsYou kan overtollig lichaamsvet onder controle te houden door het doen van een 1 of 2 cardio workouts per week. Maak je geen zorgen je hoeft niets te doen om serieus . Hoge intensiteit, korte uitbarstingen zijn de belangrijkste here.A snelle uitbarsting van 10-15 minuten op een hometrainer of loopband dingen in beweging , dat is alles wat je nodig hebt. In dit tempo zal u alleen lichaamsvet te verbranden , niet je hard verdiende muscle.When u tevreden bent met uw spiergroei dan moet je gewoon overschakelen naar een vet verlies routine om je geripte gespierde lichaamsbouw onthullen
Door zijn : . Christian Hunt