Moeten vrouwen werken verschillend dan mannen om vet te verbranden ?

Voor de meeste mannen , de weg naar vetverbranding en gewichtsverlies lijkt makkelijk toch? Aangezien spieren verbrandt veel calorieën , moeten mannen zich richten op het bouwen van zo veel spieren als mogelijk . Hoewel dit moeilijker kan zijn dan het klinkt , wat moeten vrouwen doen om vet te verbranden en gewicht te verliezen , maar toch slank blijven ? Veel vrouwen geloven dat de loopband is de beste manier om gewicht te verliezen en houden hun meisjesachtige figuur ( of het terug te krijgen ! ) . Immers , op een loopband voor een uur , brandt veel calorieën toch? Maar wat gebeurt er na de training ? Je stofwisseling zal waarschijnlijk worden verhoogd voor een uur of twee na het lopen , maar dan is het hoofd terug naar waar het altijd de hele dag door . Dit komt omdat joggen op een loopband niet echt breken elke spier, het is gewoon niet intens genoeg . Het afbreken van je spieren is de sleutel tot zwengelen je stofwisseling omhoog en echt schoppen uw lichaam in vetverbranding overdrive . Als je dat doet intensieve trainingen uw spierweefsel beschadigd raakt en daarna uw lichaam nodig heeft om het te repareren . Hierdoor zal je stofwisseling verhoogd gedurende 1-2 dagen na je training (als je het goed doet ) , niet slechts 1-2 uur als joggen . Plus tijdens dit proces zul je het opbouwen van spieren , die verder verhoogt uw metabolism.And in tegenstelling tot wat velen denken , is het niet zeer eenvoudig om een ton van de spier als een body builder te bouwen . Ik weet zeker dat je dit kent van gezond verstand , maar veel vrouwen doen alsof ze het niet weten . Het heffen van gewichten zal niet opblazen je spieren en je ziet eruit als de hulk.But het zal je lichaam dwingen om veel sneller dan joggen op een loopband afvallen ooit
Door: . Katie L. Faulkner