Lichaamsgewicht Oefeningen Routine

Of u nu een beginner of een expert op oefening , het maken van een routine van het lichaamsgewicht training is een uitstekend idee . Er zijn vele voordelen van de oefening die kan helpen het lichaam , onafhankelijk van je vaardigheden level.Body gewicht oefening is om te oefenen met uw eigen gewicht als weerstand . Er zijn honderden lichaamsgewicht oefeningen om de spieren van het lichaam uitdaging kiezen . Deze kan worden ingesteld op een spier beschermend effect te verschaffen in de routines en cycles.The eerste voordeel is een routine van gewicht dat je bijna overal doen . Als u al een sportschool of thuis apparatuur , het leren van een routine in deze trant helpt u als u geen toegang hebt tot deze computer. Als u op reis bent , is het tijd dat de mogelijkheid van een lichaamsgewicht workout in zijn hotelkamer een groot voordeel zal zijn , in overeenstemming met de exercises.Another reden om dit type opleiding te overwegen is dat je meer atletisch . Als u uw eigen gewicht te gebruiken , zult u begrijpen hoe je lichaam werkt en beweegt veel meer dan in het gebruik van training facilities.When je hebt een routine van gewicht , je hebt wat een van de positieve en negatieve weerstand . Voor sommige werken met gewichten , kunt u dezelfde voordelen bieden . Sommigen, echter , het lichaamsgewicht oefeningstraining op machines die niet negatief over de oppositie zijn . Omdat er geen boven of beneden kan uitoefenen met een gewicht toe te dienen op een lichaamsgewicht workout.One gebied dat is echt soort van routine uitdaging is de flexibiliteit . Sommige van deze bewegingen moet u buigen , springen , draaien, draaien en bewegen op een manier die niet worden gebruikt . Deze initiatieven daag je flexibiliteit , zodat de machines of vrije gewichten kan het niet. . Met de flexibiliteit om te worden gecombineerd met training kan je de kracht om de andere routines geven wel kan niet
Door: Nasri Sezen