Ab Oefening - Een inleiding

De perfecte abs en een volledig fit lichaam is de droom van elke man en elke vrouw is . Een hele reeks van infomercials en producten op de markt gegooid die de beste ab oefening opleiding en elk met een belofte dat hun product beter is dan de rest . Sommige infomercials bieden zelfs om snel gewicht te verbranden in slechts 2 stappen of meer . Vandaag de gemiddelde consument heeft zo veel alternatieven om uit te kiezen dat zo verwarrend om te zien wat juist is . Laten we eerst eens beginnen met de basis ; vet wordt afgezet rond het midden gedeelte van ons lichaam om verschillende redenen , zoals erfelijke , hormonen , slechte voeding en veroudering. Vet kan zeer verwoestende zijn op de lange termijn voor ons lichaam , in feite , is het niet het vet dat je kunt zien , die kan worden geknepen in de handen die schade toebrengt . Het is het vet dat niet kan worden gezien , dat rond de buikspieren , diep in zogenaamde visceraal vet dat een stille killer . Het veroorzaakt verschillende ziekten , zoals hart-en vaatziekten , hoge bloeddruk , galblaas problemen , diabetes, kanker etc. Om goed uitziende abs te krijgen , de goede oude manier van doen van buikspieroefeningen is de beste dan welke pil of fancy producten beloven om daar te komen sneller . Het is belangrijk om een ​​dieet te stoppen en gaan leven naar rechts , door het maken van een keuze om elke dag te eten gezonder voedsel . Dit moet worden gevolgd door regelmatige oefening die is gericht op totale lichaamsvet te verliezen . Het is pas nadat u beginnen met afvallen door je hele lichaam , dat je kunt beginnen met het richten van uw buikspieren te zwakken . Sommige van de beste ab oefeningen zijn crunches, side crunches en been verhogen oefeningen
Door: . Mike Sculptori