Elke dag, kan het lijken alsof een strijd om goed te eten . De hele dag worden we overspoeld met mogelijkheden om onze goede bedoelingen ontsporen . Daarom is nu meer dan ooit het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag . Er mogen geen belemmeringen voor het hebben van een gezonde start van de dag. Het is zeer onwaarschijnlijk dat je wordt gebombardeerd met een feestelijke lade van cookies op uw weg naar de badkamer na het ontwaken . Op de weg naar de juiste voeding , moet het ontbijt de makkelijkste maaltijd op het juiste track.Breakfast te krijgen is een grappig maaltijd . daarmee bedoel ik dat mensen kijken naar deze maaltijd anders dan een lunch of diner . Er is een zekere mate van routine in verband met het eten van het ontbijt. Mensen willen niet wakker worden en moeten nieuwe keuzes te maken elke dag voor het grootste deel. Vooral als het ontbijt routine is onderdeel van een grotere routine , zoals koppen werken . Voor de meeste , het ochtendprogramma is om te douchen , kleding , ontbijt , en op naar het werk . Sommigen hebben het ontbijt in het kantoor en sommige mensen kunnen voegen in een ochtend training in de sportschool . Wilt u gezonde keuzes waar het ontbijt is bezorgd maken , het begint allemaal bij de supermarkt . Je moet de juiste voedingskeuzes te maken. Je kunt niet wafels , pannenkoeken , of suikerhoudende granen eten elke ochtend. Havermout is een snel, eenvoudig en uitstekend alternatief . Plus , voeg wat extra punch door het gooien in sommige bessen om het te zoeten . Als je tijd hebt om te koken wat eieren hebben , gooien in een aantal pre-gewassen spinazie , of een andere groente zoals broccoli , tomaten , of paddestoelen . Als deze keuzes lijken haalbaar , maar zie je obstakels te maken van de juiste wijzigingen , contact op met uw voedingsdeskundige Manhattan voor hulp. Ze kunnen veel bieden voor andere maaltijd suggesties , too.No uit wat uw dagelijkse verantwoordelijkheden omvatten , het ontbijt is het makkelijkst te controleren . Hoofd naar de supermarkt en kopen wat je nodig hebt om in staat zijn om het gezond ontbijt u hunkert hebt . Er mogen geen excuses dat je niet kunt overwinnen . Als je geen tijd hebt om ontbijt te maken hebben , eerder wakker of voor te bereiden zo veel van als je kan de avond tevoren. Of dat betekent kraken sommige eieren of gewoon waarin een kom en gebruiksvoorwerpen voor havermout , kan die paar minuten van de game changer je nodig hebt. Wetende dat een deel van het werk is al gedaan , kan het verschil tussen het maken van jezelf een gezond ontbijt of het besluit dat het niet de moeite waard en alleen het kopen van jezelf een donut en koffie op de manier om uw office.If maken van ontbijt thuis , heeft geen enkele kans van slagen , dan is het misschien tijd om te kijken naar haalbare opties op kantoor zijn. Het eerste obstakel te overwinnen is drive-through ontbijten . U geeft uw voedingsdeskundige Bronx past als je met ei sandwiches op croissants en koekjes op weg naar je werk . Als u tijdens de ochtend pendelen moet eten, moet het voedsel afkomstig van huis. Zo niet, probeer " maatje ontbijt " . Kans groot dat u niet de enige die worstelt met het maken van gezonde voedingskeuzes. Praat met andere office mates over hun problemen met het eten van het ontbijt. Als de pasvorm is er , stellen een programma waarbij je elk verantwoordelijk zijn voor de anderen het ontbijt op een roterende basis . Uw Voedingsdeskundige Bronx zal volledig aan boord met dit programma en in staat om grote suggesties aanbieden. Of betekent het maken van ontbijt voor zowel of het kopen ontbijt van beide , het afleggen van verantwoording aan elkaar zal u voorkomen dat het maken van slechte choices.Before begin van een fitness-en voedingsprogramma , onderwerpen aan een onderzoek met uw arts. Zoek uit of er sprake is van omstandigheden op te merken . Uw arts dient een gesprek met uw voedingsdeskundige Manhattan welkom , want ze zijn partners in uw gezondheid Muziek van : . Jordan Glenn