Chronische slaapstoornissen

Slaapstoornissen optreden in de vorm van slapeloosheid of de vorm van slaperigheid . Vandaag de dag is de medische wetenschap bestudeert slapen met speciale studies en slaap elektroencefalogrammen uitgevoerd tijdens de nacht slapen in een ziekenhuis met de nodige infrastructuur . Slapeloosheid gekenmerkt door problemen voorkomt of doorslapen tussenproduct alarm nachts , vroeg wakker , of combinaties hiervan. Vaak veroorzaakt door stress of psychische stoornissen , maar kan verbergen als organische ziekten , ziekten van het zenuwstelsel , uremie , verstoringen van de elektrolytenbalans , schildklier aandoeningen , respiratory distress syndrome , of organische beschadiging van het nemen van drugs. Wat moet je doen om wie het medisch onderzoek niet heeft aangetoond organische ziekte : Vermijd alcohol volledig Vermijd roken , vooral van 's middags vanaf Drink geen koffie, thee en cola . Sommige medicijnen zelfs genomen zonder voorschrift oorzaak slaapstoornissen . Niet medicijnen 's nachts als het niet nodig is . Opzetten van een dagelijkse oefening programma dat oefeningen en ontspanning gebruiken relaxerende technieken zoals massage Voorkom koude baden van 's middags krijgen vanaf Altijd op ongeveer hetzelfde tijdstip elke ochtend , ongeacht de duur van nachtelijke inname slaap Limit vloeistof in de avond en eet geen zware omvat maaltijden 's nachts In veel gevallen helpen natuurlijke geneesmiddelen uit de wereld van de alternatieve geneeskunde . . De slaperigheid wordt vaak veroorzaakt door organische ziekten, zoals obstructief slaap apneu , respiratoire longziekte , neurologische aandoeningen en hart-en vaatziekten , ziekten in de hoofd-en halskanker en endocriene stoornissen
Door: tanya123