Voedingsmiddelen die helpen maagzuur

Brandend maagzuur is een aandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft . Als het valt , de patiënt ervaart veel pijn in de borst die zich verspreidt naar de keel , die duurt enkele minuten . De pijn is genoeg om de patiënt stoppen met wat hij doet op dit moment. En wat erger is dat , aan deze voorwaarde kan zelfs gebeuren bij night.If u last heeft van brandend maagzuur , wetende natuurlijke voedingsmiddelen die helpen brandend maagzuur is een must. Miljoenen mensen lijden aan het elke dag omdat ze te veel eten , eet het voedsel dat brandend maagzuur veroorzaken , of eten in haast . Ze beseffen niet dat wat ze doen is de belangrijkste oorzaak van deze spijsvertering problem.You kunnen verlichten en te ontdoen van brandend maagzuur als je controleren wat voor soort voedsel dat je eet elke dag . Het merendeel van de ziekten in ons lichaam komt van wat we eten en hoe onze lifestyle.If je normaal eet kleine maaltijden en het vermijden van de voedingsmiddelen die leiden tot brandend maagzuur niet helpt , kijk naar de dranken die u kiest om te drinken . Koffie en koolzuurhoudende dranken zijn oorzaken van brandend maagzuur bij sommige mensen. Alcoholische dranken en citrus drinken zijn oorzaken van brandend maagzuur bij sommige mensen. Chocolade is een van de voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken bij sommige mensen en het drinken van een chocolade gearomatiseerde drank kan ook leiden tot heartburn.One van de belangrijkste voedingsmiddelen die leiden tot brandend maagzuur is verrassend in de vrucht groep . Citrusvruchten is vooral een boosdoener . De meeste mensen zouden aannemen dat zou citroenen , sinaasappels en grapefruits en de sappen en producten gemaakt voor hen. Dit geldt echter mensen zijn verbaasd dat tomaten zijn een voedsel dat brandend maagzuur kan veroorzaken. Tomaten zijn niet een groente , maar een vrucht . Gekookt in vele gerechten van pasta tot pizza , tomaten veel toevoegen aan brandend maagzuur patiënten distress.The primaire oorzaak van brandend maagzuur en zure reflux is dieet . Het eten van een grote maaltijd krachten je maag meer zuur te proberen en ermee om te gaan , en produceren vaak is deze overbelasting dat het probleem veroorzaakt. In plaats van het eten van grote maaltijden , is het raadzaam om kleinere maaltijden vaker te eten gedurende de dag.Het laatste van de grote drie is uien , vooral rauw . Zo lekker als ze zijn, sommige mensen kunnen gewoon niet tolereren . Het probleem hier is het tegenovergestelde van tomaten . Gekookte tomaten hebben meer kans om een ​​probleem dan zeldzaam zijn, terwijl sommige mensen die niet kunnen eten rauwe uien tolereren gekookt onions.Once u de duidelijke triggers hebben bepaald , de volgende stap is om te proberen een dieet plan dat deze triggers vermijdt nemen , maar blijft evenwichtig en smakelijk. Soms kan dit een uitdaging zijn . Als u vindt dat koffie is een van je trigger voedsel , en je hebt om het op te geven , kan het moeilijk zijn . Je lichaam is gewend aan de extra cafeïne , en je zou kunnen lijden lichte ontwenningsverschijnselen . Het meest voorkomende symptoom is een hoofdpijn . Het goede nieuws is dat als je extra water te drinken , de symptomen verdwijnen snel en al snel zul je brandend maagzuur en hoofdpijn free.Fat is een andere grote boosdoener . Het slechte nieuws is dat velen van ons eten veel te veel vet , en dit is een van de belangrijkste redenen dat er zo veel mensen last van brandend maagzuur . Vet is niet gemakkelijk verteerd door onze spijsvertering . Te breken het vet onze magen moeten meer zuur om de klus te klaren produceren . Dit is het laatste ding dat iedereen die een probleem met zuur heeft wil . Dus begin bezuinigen op vet vlees , gefrituurd voedsel , snoep , en iets anders dat een hoog niveau van vet heeft
Door: . Addison adam