Endomorph Dieet: 3 Weinig bekende manieren om uw Programma

Verbeter Gewoon omdat je een endomorph betekent niet dat het onmogelijk is om lichaamsvet te verliezen . Het betekent gewoon dat je zal moeten een beetje slimmer dan je peers.Once werk je bepalen hoe je lichaam het type verschilt kun je vervolgens de wijzigingen die u nodig heeft om vooruitgang te zien . Blijf lezen om 3 krachtige endomorph dieet tips.1 leren . U moet Manipuleer je CarbsOne kenmerk dat gebruikelijk is in endomorphs is de gevoeligheid voor insuline . Je moet daarom heel voorzichtig zijn en aandacht besteden aan koolhydraten intake.A lagere carb dieet optimaal zou zijn om de beste resultaten te krijgen . Low carb betekent niet dat geen koolhydraten . Houd ze laag maar niet te low.Now hier is waar de truc is ... Houd ze laag voor 2-3 dagen en dan verhogen ze weer elke derde of vierde day.This zal u het beste van beide werelden en zal je lichaam voortdurend gissen . Het zal je energie hoog te houden en u zult zo veel insuline spikes.2 niet krijgen . Taper uw calorie IntakeAnother kenmerk van de endomorph is een trage stofwisseling . Je moet eten kleinere, meer frequente maaltijden als je niet already.Next u wilt uw calorieën taper . Dit betekent dat uw eerste maaltijd hebben een hogere calorieën tellen en vervolgens het aantal langzaam af over de day.Your stofwisseling trager is 's nachts dus deze techniek zal je lichaam vet te verbranden efficiënter . En het zal ook helpen met honger control.Eating een groter ontbijt heeft ook het voordeel van het voorkomen dat u van eetbuien later op de dag. Je moet vasthouden aan je programma nauw of je kan tegenslagen ervaren in termen van resultaten.

3 . Praktijk combineren MacronutrientsFor betere resultaten moet je je koolhydraten eet samen met een goede bron van magere eiwitten . Dit zal helpen de koolhydraten te absorberen veel trager in je bloodstream.Not alleen heb je meer stabiele bloedsuikerspiegel , maar je zal ook een minder kans op het opslaan van vet . U zult ook niet hebben dat vals gevoel van honger die komt na enorme suiker crashes.Good voorbeelden zijn eiwitten en volkoren toast , kipfilet en bruine rijst , en extra mager gehakt en volkoren pasta.Adding deze 3 tips om uw endomorph dieet plan zal drastisch verhogen van uw resultaten . U zult merken het lichaamsvet komt uit een veel quicker.All duurt het is de juiste aanpak , samen met een beetje vastberadenheid en doorzettingsvermogen . Een groot lichaam is zeker binnen handbereik . Ga nu voor het
Door : Randy L. McLean