Veel mensen zijn ziek en moe van het uitproberen van allerlei diëten die nooit lijken de resultaten die ze beloven te brengen. Elke week een andere beroemdheid onderschrijft een aantal nieuwe rage die belooft om u te helpen gewicht te verliezen en zich beter voelt , maar ze je nooit vertellen over de prive- trainer ze ingehuurd of de supplementen die ze nemen op de zijkant . Het wordt tot het punt waar weinig mensen te vertrouwen dat ze hun lichaam - samenstelling kunnen veranderen en gewoon accepteren dat hun genen waardoor ze kijken en voelen op een bepaalde manier . Dit is verkeerd en de mensen moeten zich realiseren dat er zo veel van die diëten worden niet ondersteund door de wetenschap . Onderzoek naar zogenaamde Paleo , Primal , Low Carb en Cave - man diëten worden ondersteund door wetenschap en worden langzaam aangaan van de mainstream consciousness.The Paleo of Primal dieet heeft moderne voorstanders zoals professor Loran Cordain , Mark Sisson en Art Devany en is ook gesteund door het onderzoek van Gary Taubs ( Auteur van Goede Calorieën , Slechte Calorieën ) en professor Robert Lustig ( Presentator van Sugar : The Bitter Truth ) . het basisidee achter het dieet is om alle bewerkte voedingsmiddelen , suiker , granen , high - verwijderen fructose corn syrup en zout en eet meer de manier waarop onze vroege voorouders . Immers grot mannen en vrouwen niet lijden aan hart- en vaatziekten, obesitas , coeliakie , IBS , acne of alle andere ' welvaartsziekten ' dat we nu last van . De grootste gevaren ze geconfronteerd waren grote zoogdieren die ze moesten ofwel jacht of afweren , dus zelfs al hun levensstijl was gevaarlijk , ze waren erg gezond . Neem eens een kijkje op hoe gezond moderne jager-verzamelaars in het Amazonegebied en de Afrikaanse savanne are.So wat heeft u nog wanneer u al die slechte ingrediënten te elimineren ? Wel is er nog genoeg om uit te kiezen . U kunt alle verse levensmiddelen en groenten die u wilt , vlees, vis , noten en eieren eten. Meer dan genoeg om interessante en gevarieerde maaltijden te creëren . Als u wilt weten hoe om heerlijke maaltijden te koken met deze ingrediënten te houden dan reading.Now zijn er een paar verschillen tussen dit dieet en anderen. Eerste is dat het niet echt een dieet dat je volgt voor een paar weken of maanden , het is eigenlijk een life-style verschuiving die u wilt behouden voor de rest van je leven . Geloof me , als je eenmaal paleo /primal bent gegaan zul je niet terug wilt gaan . Overtollig vet druppels gemakkelijk , je energie te verhogen en je kunt gemakkelijk spieren op te bouwen als dat is wat je wilt do.It is ook anders in dat je niet hoeft te wegen porties en controleren hoeveel calorieën je eet , omdat de ingrediënten zoals als het eiwit in vlees en noten natuurlijk je te vullen , in tegenstelling tot de enkelvoudige koolhydraten in verwerkt voedsel dat je hersenen te verleiden tot het steeds nog meer honger en dorst , zodat u altijd het eten van te much.It is verbazingwekkend het bedrag van ziekten en aandoeningen die genezen als mensen overschakelen naar deze manier van eten , anekdotes onder mensen met lupus , coeliakie , IBS , overgewicht , slapeloosheid en nog veel meer . Allemaal vanwege het fundamentele feit dat we eten van dingen die ons lichaam niet geëvolueerd om te kunnen process.If je overweldigd door alle tegenstrijdige informatie over voeding en voeding Ik stel u een kijkje nemen op het Paleo Diet nemen voelen . Het is de voeding die van nature de mens geëvolueerd om te overleven en gedijen een. Ik heb een gratis introductieles gids boek over de Paleo Diet die je kunt krijgen van mijn site geschreven Muziek van : . Tim West