1 . Kinderen zijn over het algemeen op hun hoede over iets nieuws te proberen . * Begin met het maken van sap vruchten als ze meestal beter verteerbaar voor kinderen. Probeer fruit ze eerst willen, en voeg vervolgens minder bekende instrumenten . Kiwi, papaya en mango hebben allemaal die rijke kleuren die zijn verpakt met een superieure vitaminen en mineralen . Als dat eenmaal is geaccepteerd , voeg een plantaardige component. Wortelen zijn een goed begin , maar ook rekening houden met selderij , komkommer of rode biet. * Serveer het sap in kleine porties op het eerste. Overweeg het gebruik van een schot glas , of een ander leuk klein kopje . Het nemen van een paar slokken van het sap zal niet lijken overweldigend om mee te beginnen , en de kinderen zullen waarschijnlijk terugkomen voor meer . * Fruit en veggie sap Toevoegen aan smoothies . De meeste kinderen zijn dol op smoothies , en als ze niet accepteren van het verse sap op zijn eigen, dit is een goede manier om het te integreren in hun diet.
2 . Betrek hen. * Laat uw kinderen om producten te kiezen die ze willen proberen juiced . Neem ze mee naar de verse markt en de beschikbare keuzes te verkennen. Laat ze helpen creëren recept blends. * Haal ze betrokken bij de voorbereiding. Wassen , schillen , hakken kunnen allemaal gedaan worden door uw kinderen , indien passend bij de leeftijd . Begeleid voeding van groenten en fruit stukjes in de sapcentrifuge kan ook blijken te zijn een heleboel fun.3 zijn. Geef ze water . * Bij het begin van het maken van sap , het mengen van de verse jus met een deel water zal helpen weinig buikjes als het sap zou kunnen blijken heel krachtig te zijn . * Kinderen algemeen hou vruchtensappen , maar moet u ook rekening houden dat ze een veel natuurlijke suikers en zuren die kunnen leiden tot tandbederf . De meeste groentesappen niet leiden tot dezelfde zorg . Matiging is het beste. Vaak met water gedurende de dag zal helpen met het spoelen van de mond schoon en de spijsvertering . En hier zijn een paar punten om te overwegen als een parent.
1 . Geef het goede voorbeeld . * Het consumeren van vers sap zelf zal een lange weg te gaan met je kinderen . Steevast als ze zien dat je het doet, ze uiteindelijk zal het ook doen . Door het drinken van uw eigen verse sap, profiteert u van de energie die het geeft je als je bezighouden met alle gebieden van het ouderschap .
2 . Observeren . * Wees ervan bewust dat als je nieuwe dingen te introduceren in het dieet van uw kinderen dat niet alles zal altijd met hen eens . Noteer wat je hebt geperst en de bedragen gebruikt, zodat u aanpassingen kan doen als er problemen zijn met de spijsvertering , zoals overmatige diarree of pijn .
3 . Speel het cool. * Uw houding zal de toon voor uw kinderen set . Maak er een ontspannen , plezierige omgeving voor hen om het sap te proberen . Druk uitoefenen op kinderen of het toevoegen van stress krijgt zelden goede resultaten. Moedig hen aan , maar maak het niet een big deal
Door: . Jessica Woodruff