Wat is Cla en wat het goed voor

geconjugeerd linolzuur of CLA kan u helpen om lichaamsvet te verminderen en voorkomen dat u last heeft van vele ziekten . Bent u genoeg van krijgen in uw dieet ? Wat CLA doet in Uw BodyWhen je in de benodigde hoeveelheid CLA , je lichaam in staat is om de hoeveelheid vet die je cellen binnenkomt te verminderen . Het doet dit door het verhogen van de snelheid die je stofwisseling voedsel verwerkt en wat het doet met de voedingsstoffen die het neemt van wat je verbruikt. Met genoeg CLA , een vetzuur dat in linolzuur , je lichaam neemt het vet uit het voedsel dat je verbruikt en stuurt deze via uw bloedbaan naar je spiercellen en lever om energy.When vet voorzien wordt verzonden naar je spiercellen en de lever , je profiteren van een verbeterde energie omdat het vet efficiënter wordt verwerkt op die manier. Als het vet komt te zitten in andere cellen , is het niet de energie die je nodig hebt te produceren en het eindigt ophopen in het lichaam van fat.How CLA verbetert uw HealthReduces Body FatStudies hebben ontdekt dat mensen die lijden aan aandoeningen van de schildklier , die te zwaar zijn , profiteren van CLA . Veel van deze mensen vinden dat het vermindert het lichaamsvet ze hebben, de schildklier werkt tegen them.While het CLA vermindert lichaamsvet , is het niet lichaamsgewicht verminderen . In plaats daarvan , het gewicht verschuift naar spiermassa , wat een ander voordeel van de vettige acid.Decreases Kanker RiskCLA is ook gevonden om mensen te helpen bij alle stadia van kanker . Degenen die nemen genoeg CLA zijn minder waarschijnlijk te lijden en sterven aan de volgende vormen van kanker : • Borst • Colorectale • Lung • Huid • StomachAnimal studies hebben aangetoond dat diëten met 0,5 procent van CLA kan resulteren in de afname van de grootte in kankergezwellen met maar liefst 50 percent.Decreases osteoporose RiskAlong met kanker , is osteoporose ook gezien als een voordeel van CLA . Studies hebben aangetoond dat vrouwen in de menopauze , die hebben verbruikt grote hoeveelheden CLA door kaas , hebben minder kans op borstkanker en osteoporosis.Prevents Hart DiseaseCLA wordt ook gebruikt om mensen die een verhoogd risico op hart-en vaatziekten te helpen of er last van hebben . Het helpt voorkomen atherosclerose , die het verharden van de slagaders . Dit op zijn beurt , helpt hart disease.Other Voordelen : • Verlaagt cholesterol en triglyceriden • Vermindert insulineresistentie • Helpt bij allergieën reacties van voedsel • Helpt astma • Verhoogt het immuunsysteem functioningHow Veel CLA Mocht u verbruikt De meeste mensen consumeren ongeveer 15-174 milligram van CLA . Voor maximale effectiviteit van de vetzuren bereiken moeten individuen ten minste 3400 mg per dag . Gras - gevoede dieren hebben drie tot vijf keer meer CLA dan anderen , dus het kopen van biologisch vlees en gevogelte moet uw CLA -inname te verhogen . Hoge niveaus van CLA zijn ook gevonden in zuivel , boter en eieren. Aanvulling is een andere manier om je inname van CLA verhogen . Bij de aanschaf van supplementen , is het belangrijk om te zoeken naar producten met saffloerolie . De capsules dienen in 1250 milligram olie , wat zich vertaalt naar 1000 milligram CLA bevatten . Die gemaakt van zonnebloemolie niet zo veel van de vetzuren bevatten om het bedrag dat nodig is om te bereiken maximale effectiveness.Side EffectsSome mensen melden dat ze last hebben van maagklachten , diarree , misselijkheid en vermoeidheid bij het nemen van grote hoeveelheden CLA bieden . Het is echter niet bekend hoeveel zij gebruiken . Mensen met metabool syndroom moeten CLA supplementen vermijden omdat ze het risico op het lijden aan diabetes kan verhogen en verergeren diabetes symptoms.Contact Uw DoctorWhenever nemen van nieuwe supplementen contact op met uw arts . Het is belangrijk om te weten hoe CLA zal reageren op je lichaam, interacties tussen geneesmiddelen en bijwerkingen kunnen optreden als gevolg van gezondheidsproblemen
Door: . Evitamins.com