Sportvoeding supplementen voor atleten

Dit artikel bevat informatie over de verschillende sportvoeding supplementen gebruikt door atleten om hun performance.Sports voeding te verbeteren is de studie en praktijk van die tak van nutritionele wetenschap die zich bezighoudt met de voeding en voeding met betrekking tot atletische prestaties . Het gaat over het type en de hoeveelheid vocht en voedsel dat moet worden genomen door een atleet om zijn prestaties en conditie te verbeteren . Het gaat over de essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen , mineralen en organische stoffen zoals koolhydraten , eiwitten en vetten . De geschiedenis van de sport is zeer oud en werd gestart door de Grieken en de Romeinen in de vorm van de Olympische Spelen . Alcohol is vaak geconsumeerd als een ergogene hulp aan de prestaties van de atleten op de Olympische Spelen te verhogen door de vroege 1900s.A strakke oefening en sport training regime werd gevolgd door een zware eiwit dieet . Nu een dag de sportvoeding is veel geëvolueerd en is volledig verschillend van de oude Grieken en de Romeinen maaltijd plan . Wetenschappers zijn voortdurend geïnteresseerd en het werken aan dit onderwerp, omdat een goede voeding plan is het vereiste van niet alleen een sporter , maar ook van een gemiddelde persoon om efficiënt uitvoeren van zijn dagelijkse routine werk . Diverse Sports Nutrition Supplementen zijn ontwikkeld en zijn beschikbaar in de market.Most van de atleten rekening houden met de inname van de voedingssupplementen om zo hun prestaties in een evenement te verbeteren, maar de overmaat van prestatiebevorderende Sports Nutrition supplementen kunnen veel bijwerkingen hebben zoals zoals hoge bloeddruk en negatieve seksespecifieke effecten . Een goede voeding deskundige moet worden geraadpleegd voordat het nemen van deze supplementen om maximale voordelen te maken . De voedings- supplementen zoals Creatine kan nuttig zijn voor goed getrainde atleten te verbeteren op hun fitness routine en uithoudingsvermogen . Glutamine , in wei-eiwit supplementen , is het meest voorkomende vrije aminozuur in het menselijk lichaam en heeft een rol bij gestimuleerde anabole processen zoals eiwitsynthese . Andere populaire supplementen bevatten androsteendion , chroom , en efedrine . Verschillende sportdranken met cafeïne en andere supplementen worden ook gebruikt die de adrenaline en noreprinephrine niveaus en bèta - endorfine in het bloed verhogen en alertheid . Deze supplementen samen met gezicht en body scrubs voor atleten en een aantal bodybuilding supplementen met inbegrip van vertakte keten aminozuren ( BCAA ) , glutamine , essentiële vetzuren , maaltijd vervangende producten , prohormonen , creatine , thermogene producten en testosteron boosters worden op grote schaal online beschikbaar deze dagen . Men kan ze online bestellen via verschillende websites en kan gebruik maken van de voordelen voor betere resultaten
Door: . Wholeherbal