We kennen de voordelen van het opnemen van antioxidanten in onze voeding . Laten we eens een kijkje bij enkele van de meest aanbevolen enen en hun eigenschappen , zodat we kunnen waarderen en begrijpen hun nut in een betere zo spoedig mogelijk.A ) druivenpitten - Ze bevatten krachtige verbindingen zoals PCO of beter bekend als pycnogenols en procyanidolic oligomeren . Deze zijn tijd getest en bewezen fyto - antioxidanten. Ze worden verondersteld om 50 keer groter vermogen dan vitamine E en hebben het vermogen om de bloed-hersenbarrière doorkruisen hindernis . Dit maakt ze gemakkelijk te absorberen in de bloedbaan en hun bijzondere bekwaamheid effectief kunnen combineren met zowel vitamine C en E geeft hen een uniek voordeel . b ) Broccoli Sprout - Een aantal studies uitgevoerd op verschillende scholen van de geneeskunde is gebleken dat het sulphoraphanes het lichaam bij het bestrijden van kanker kan houden zeer goed . Dit wordt gevonden in broccoli goede concentraties . Echter , de aanbeveling is dat u hiermee rekening in spruit vormen wanneer de concentratie is op zijn maximum . Broccoli groeit de concentraties beginnen dropping en ze zijn niet zo effectief . De bevinding was dat broccoli spruiten van drie dagen had ongeveer 30 tot 40 keer hoger niveau dan gekookt Ones. Sulphoraphanes handelen indirect en zijn uitstekende ontgifting agenten het lichaam te helpen spoelen van de gifstoffen . Het is bekend dat de aanhoudende invloed van indirecte antioxidanten langer en dus doeltreffender dan directe activity.c ) Green Tea - Dit is nog een heerlijk antioxidant door de aanwezigheid van polyfenolen . De catechines in groene thee zijn bioflavonoide dat is zeer actief in de strijd tegen vrije radicalen en ze lipiden beschermen ook van het krijgen van geoxideerd of verwend . Catechinen hebben ook veel meer kracht dan vitamine E en de ene gevonden in groene thee genaamd epigallocatechinegallaat eigenlijk helpt het lichaam het metabolisme te antioxidant-enzymen te produceren zonder enige hulp van outside.d ) Oregano - Rozemarijnzuur is een fenol aanwezig in veel van de kruiden en dit is een krachtige antioxidant . Onderzoek heeft aangetoond dat dit kruid is zeer hoog in de antioxidante activiteit voorzover zelfs appels , bosbessen en peren vergelijkt slecht daarmee qua power.e ) Curcuminoïden - Dit is een andere fyto - voedingsstof die wordt gevonden in kurkuma en beschouwd als zeer effectief bij haar optreden . Ieder van ons zijn zich bewust van de enorme hulp die kurkuma biedt als het gaat om het omgaan met een ontsteking of septische omstandigheden. De curcuminoïden zijn driemaal zo krachtig als de PCOs.f ) Blauwe bosbes - Het is de diepe pigmentatie in blauwe bosbes die verantwoordelijk is voor zijn antioxiderende werking. Dit helpt bij de micro - circulatie en is speciaal nuttig voor het behoud van gezonde eyesight.Making gebruik van de bovengenoemde anti - oxidanten zal zeker een lange weg te gaan bij het handhaven van een goede gezondheid Muziek van : . Vivian Jones