Gezondheid van het hart en groene thee

Groene thee heeft aangetoond belofte in het verbeteren van ons welzijn op verschillende manieren. Onderzoek naar het hart gezondheidsvoordelen van groene thee zijn bijzonder interessant . In dit artikel zal ik het hebben over de vele manieren waarop groene thee onze harten kan helpen . Atherosclerose PreventionMany studies hebben aangetoond dat groene thee kan helpen voorkomen dat atherosclerose . Atherosclerose is een aandoening waarbij de slagaderwand dikker door ophoping van cholesterol en andere vettige materialen . Dit verhoogt de dikte verhoogt het risico op een hart attack.CholesterolResearch heeft aangetoond dat groene thee verlaagt het totale cholesterol en verhoogt HDL ( goede cholesterol ) . Het is ook aangetoond dat lagere LDL ( slechte cholesterol ) . Hoog cholesterolgehalte, vooral LDL , is een belangrijke risicofactor voor hart- disease.Coronary Artery DiseaseIn een Japanse studie , mensen drinken 5 of meer koppen groene thee per dag waren 16 % minder kans op coronaire hartziekte hebben . Coronaire hartziekte omvat vernauwen van de kransslagaders door afzetting van vettige materialen . Het is een theorie dat groene thee helpt bij het ​​voorkomen van de vorming van vrije radicalen, die de wanden van de slagaders kan schaden , en start het proces van vet afzetting . TriglyceridesAfter u een maaltijd consumeren, wordt het niveau van triglyceriden in het bloed verhoogd . Extreem hoge triglyceride niveaus na een maaltijd is een grote risicofactor voor coronaire hartziekte. Catechinen , een stof die in groene thee , verlaagt de snelheid waarmee triglyceriden bewegen in de bloedbaan na een maaltijd . Dit resulteert in een lagere piek niveau van triglycerides.Blood ThinnerCatechins in groene thee helpen het bloed te verdunnen . Ze helpen ook voorkomen dat stolselvorming . Catechinen doen dit door het voorkomen van ontsteking veroorzakende stoffen van de vorming. Minder schade en snellere recuperatie na een Hart AttackDuring een hartaanval , kunnen delen van het hart worden geschaad als gevolg van beperkte bloedtoevoer . Groene thee lijkt dood van hartcellen te minimaliseren , en versnellen hun herstel . Dit zorgt voor een sneller herstel na een hart attack.Lower risico van HypertensionOne studie toonde aan dat de dagelijkse consumptie van groene thee aanzienlijk verminderd het risico op het ontwikkelen van hypertensie . Individuen drinken 2 1/2 kopjes groene thee of meer waren 65 % minder kans op hypertension.Lower Blood PressureA studie duurt slechts 14 dagen bleek dat het drinken van 4 kopjes groene thee per dag verlaagt zowel de systolische als de diastolische bloeddruk te ontwikkelen.
door: Brian Chesterton