Waarom is Vitamine D belangrijk?

Meer en meer onderzoek is waaruit blijkt hoe belangrijk vitamine D is voor uw algehele gezondheid . Het is essentieel voor het immuunsysteem reguleren ontsteking , calciumabsorptie en verminderen het risico op chronische ziekten . Er wordt geschat dat 70 procent van de Amerikaanse bevolking heeft een tekort aan vitamine D.Vitamin D is eigenlijk een hormoon dat het lichaam maakt van nature uit de voeding en zonneschijn . Vitamine D2 ( ergocalciferol ) is vrij van planten , en vitamine D3 ( cholecalciferol ) wordt gemaakt op basis van blootstelling aan ultraviolet - B ( UVB ) straling uit zonlicht . De nieren zijn verantwoordelijk voor het draaien van deze vormen calcitriol , de actieve vorm van de vitamin.Vitamin D3 , het soort gesynthetiseerd uit zonlicht, is de meest biologisch beschikbare vorm aan het lichaam . Een recente studie uit Denemarken toonde aan dat vitamine D3 verhoogt de immuniteit . Wanneer vitamine D-deficiëntie aanwezig is, zal het lichaam de T-cellen inactief zijn en niet reageren op een schadelijke indringer. De T-cellen afhankelijk zijn van vitamine D om actief te worden en te vechten een infectie , dus als je een tekort zijn , je immuunsysteem is traag . "Wanneer een T-cel wordt blootgesteld aan een buitenlandse ziekteverwekker , het een signaalgever of ' antenne ' bekend als een vitamine D- receptor , waarmee wordt gezocht naar vitamine D verlengt ", zegt Carsten Geisler van de afdeling Kopenhagen Universiteit van internationale gezondheid , immunologie en microbiologie , die de studie leidde . ' Dit betekent dat de T-cel moet vitamine D of activering van de cel ophouden . Als de T-cellen voldoende vitamine D niet kan vinden in het bloed , zullen ze niet eens beginnen te mobiliseren . " Huidig ​​onderzoek suggereert ook dat vitamine D is van cruciaal belang voor cellulaire health.It lijkt erop dat vitamine D-deficiëntie maakt ons kwetsbaar voor het ontwikkelen van ernstige ziekten in tijd . Het handhaven van een sterke en levendige immuunsysteem is iets dat dagelijks moet worden beoefend , niet alleen als je ziek bent . Oefening , zon en een gevarieerd hele voedsel dieet zijn allemaal effectief dagelijks gereedschap voor het houden van je immuunsysteem in topconditie . Supplementen zoals medicinale paddestoelen , kruiden en probiotica profiteren ook het immuunsysteem
Door: Dr. Isaac Eliaz