Maken van gezonde keuzes over eten houdt niet op als je loopt de deur

Fast food is iets dat echt kan het aantal calorieën tip voor de dag weg over . Dieters normaal proberen te vinden van de beste dingen om te eten voordat ze het hoofd de deur uit maar wat als je niet kijken of zou het aantal calorieën voor een van uw menu-items niet vinden ? Nou, eerlijk gezegd terwijl snackbars weergeeft meer informatie voedingswaarde rond hun restaurants lijkt het erop dat de meest actuele zitten vlekken worden zodat u om te raden hoeveel calorieën en hoeveel vet in hun voedsel . Sommige van de grotere restaurants zijn het leveren van lichtere kant alternatieven , maar afgezien van deze andere menu-items worden niet gemarkeerd met calorietellingen -en vetgehalte en er is een goede reden waarom . In een Applebee's Stuffed Meatball Sandwich , krijg je een bonken 1470 calorieën en 77g vet . Dat is een volle dag de moeite waard van calorieën voor de meeste in slechts een sandwich. Als je merkt dat je bij Applebee's met een verlangen naar een broodje dan kiezen voor de Bacon Cheese Chicken Grill als deze sandwich heeft slechts 740 calorieën , 33 gram vet , en heeft ook 1/3 van het natriumgehalte . Applebee's is niet de enige plek waar dat sommige calorie vol broodjes beschikt bijvoorbeeld als je toevallig op weg naar Chili's dan zul je waarschijnlijk vinden veel hamburgers te sterven of dat zal je vermoorden , afhankelijk van hoe je het bekijkt . Met maar liefst 1780 en 125 g vet , Chili's Jalepeno Smokehouse Burger met Ranch heeft ook meer dan 5000 mg natrium . Helaas, terwijl Chili 's Burgers zijn goed ze zijn dodelijk voor lijners en als je van plan bent om te eten in deze plaats kun je het beste besturing weg van de hamburgers tot een broodje gegrilde kip met groenten dat is een veel lichter en gezonder algehele choice.Thinking over Subway beweringen van het zijn de gezondere kant van voedsel dat men mag aannemen dat een reis naar Blimpie een gezondere keuze dan een andere fast food keuze kunnen zijn . Niet als u het selecteren van hun BLT 12 " Super Gestapelde eten. Deze sandwich is een dag ter waarde van calorieën met 1270 en heeft 82g vet . Echter , als je verlangen naar een BLT dan kun je er een hebt maar zorg ervoor dat u kiest voor een normale gestapelde 6 " . Dit zal u voorzien met slechts 430 calorieën en 22g vet en zal nog steeds laat je wat calorieën voor de rest van de day.Making gezonde keuzes over eten houdt niet op als je loopt de deur uit . Dus als u vertrekt voor een lunch met vrienden moet u uw huiswerk te doen en uit te werken precies wat je gaat bestellen voorafgaand aan uw aankomst . En als je niet zeker waar je naartoe gaat , waarom dan niet een paar keuzes te selecteren om vrienden te bieden en klaar met menu selecties van elkaar . Dit zal u de vrijheid om te dineren en geen van de schuld . . Het internet kan je toegang menu en calorie- informatie te helpen voordat je het huis verlaten en is een ongelooflijke bron voor lijners onderweg
Door: Ethan C Kalvin