Vitamine E cruciaal voor kanker en hartziekten

Gezondheid bewuste mensen begrijpen het belang van een dieet dat alle essentiële vitaminen en mineralen om te voorkomen dat chronische ziekte als we ouder worden omvat Vecht . Vitamine E is bekend dat kennen vele gezondheidsvoordelen inclusief ondersteuning voor het hart en de hersenen als een immuunsysteem booster . Velen zijn verbaasd om te ontdekken dat deze kritische vitamine bestaat in vele verschillende natuurlijke vormen , die allemaal nodig zijn voor een stralende gezondheid . Degenen die in afwezigheid van de volledige reeks van tocoferolen vullen met de meest voorkomende vorm van de vitamine kunnen plaatsen hun gezondheid in gevaar . Een gezonde natuurlijke voeding van bladgroenten , noten, zaden en enkelvoudig onverzadigde vetten zorgen ervoor dat u volledige uitkering uit alle bronnen van deze onbegrepen antioxidant vitamin.Poor Dieet en Basic Synthetic Multi - Vitamine Schadelijk voor HealthThere zijn 2 primaire vormen van vitamine E bekend als tocoferolen en tocotriënolen . Elk formulier bestaat uit 4 spiegel isomeren ( alfa, bèta , gamma en delta ) die werken in synergie om ziekte bescherming te bieden . Veel onderzoek bestaat op de voordelen van de meest voorkomende vorm van vitamine E , alfa - tocoferol die geïsoleerd voor gebruik in de meeste multi - vitaminen. Veel mensen eten een verwerkt dieet van junkfood te vullen met een basis van synthetische multi-vitamine en zijn zich niet bewust dat ze een vitamine E onbalans die daadwerkelijk zou kunnen zijn harmful.Optimal Antioxidant Actie vereist dat alle vormen van vitamine EIn Om ervoor te zorgen de antioxidant voordeel van ontvangen deze krachtige vitamine moet je alle geraffineerde voedingsmiddelen en suiker gesneden uit uw dieet. Onder andere bladgroenten , fruit , enkelvoudig onverzadigde vetten , vis, noten en zaden die een gezonde dosis van het volledige spectrum van vitamine E. Sommige mensen zullen willen vullen wanneer hun dieet is een tekort aan natuurlijk voedsel opties bieden . Kies een organisch geheel voedsel op basis van vitamine bron en zorg ervoor dat de alfa-tocoferol wordt gebruikt is natuurlijk en niet synthetisch. De natuurlijke vorm omvat de letter ` d` aan het begin van de name.The Vitamine E Familie Voorkomt Hart DiseaseIn Naast de bescherming van cellen tegen schadelijke vrije radicalen , heeft het gamma vorm van vitamine E aangetoond het vermogen om schadelijke niveaus van geoxideerd LDL-cholesterol te verlagen dat arteriële plaque kan vormen . Het resultaat van een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition aangetoond dat gamma- tocoferol verlaagt niveaus van bloedvetten bekend als triglyceriden en werd aangetoond dat atherogene laesies te remmen . It `s belangrijk op te merken dat zowel de alfa-en gamma vormen van vitamine E nodig om de voordelen gezien dit study.Cancer Risico Verminderd met TocotrienolsLowered risico van hormoon- afhankelijke kanker lijnen waaronder die welke de borst-en prostaatkanker te produceren waren zijn toegeschreven aan de volledige spectrum van vitamine E vormen . In een studie gepubliceerd in The Journal of Nutritional Biochemistry , de alfa-, gamma-en delta werden vormen van vitamine E aangetoond dat kanker proliferatie stoppen door het forceren van beschadigde cellen om apoptose of geprogrammeerde celdood ondergaan . In deze studie alfa-tocoferol bleek niet effectief wat het belang onderstreept van het volledige scala van tocotriënolen en tocopherols.Vitamin E is een essentiële voedingsstof die snel is het verkrijgen van de status als een krachtig middel in de strijd tegen hart-en vaatziekten , kanker , dementie en het immuunsysteem gezondheid . It `s belangrijk om er zeker van u de volledige aanvulling van tocotriënolen en tocoferolen die deel uitmaken van deze gevarieerde familie van antioxidanten door natuurlijke voeding of gerichte suppletie ontvangen
Door: . John L. Phillip