How To Survive Fast Food Menu's en verliest 20 £

Vandaag is de gemiddelde diner in de VS onderschat zijn of haar calorie-inname met maximaal 93 procent wanneer outa eten € " wat betekent dat je waarschijnlijk eet twee keer zo veel als je denkt! Maak deze 3 eenvoudige keuzes en te verminderen calorieën , vet en cholesterol zonder dat verpest de smaak . Deze keuzes gemaakt dagelijks zal uw calorieën te verminderen en bespaart u meer dan 20 pond per jaar1 ) Zorg dat Burger HealthierBurger Koning WHOPPERÂ ® met kaas 770 Calories48gm Fat100mg Cholesterol 1450mg SodiumMake het HealthierNo Mayo bespaart u 160 caloriesNo Kaas bespaart u 110 caloriesand Niet meer geheime saus ! Dat scheelt 270 calorieën , simpele veranderingen zoals deze , elke dag gemaakt, zal helpen je verliest meer dan 20 pond in een year.2 ) minder vet en minder natrium PizzaPizza Hut Twee Plakken Supreme Pan Pizza ( 12 ' ) 620 calories32gm vet1 , 440mg sodiumDid je weet gewoon 4 sneetjes smakelijke pepperoni is 108 calories.Make het HealthierWant vlees op je pizza ? Probeer kipfilet of hamThin Crust in plaats van de Pizza Hut Pan pizzaMake deze schakelaars en bespaart 260 calorieën en 20 gram vet . Met deze swaps , kan je verliest meer dan 20 kilo in een year.3 ) Fried Chicken niet Fried Huid & BatterKFC originele recept kip meal460 calories32gm vet maken het HealthierJust de gebakken huid te verwijderen ! - Nog steeds Finger dagtocht goed tasteImprove elke kip maaltijd door niet te eten de skin.It kunt maximaal 200 calorieën en 17 gram vet . . Maken dit soort swaps elke dag en een besparing van ongeveer £ 20 in de loop van een year.Make deze eenvoudige veranderingen en nog steeds in staat zijn om af en toe een fast food maaltijd te genieten
Door: Tali