Richtlijnen en aanbevelingen voor bariatrische vitamines en supplementen

Vitaminen en Supplementen zijn een zeer belangrijk onderdeel van uw dagelijkse behoefte na de operatie. De volgende informatie wordt weergegeven als gids . Raadpleeg altijd en volg de aanwijzingen van uw arts of dietitian.Protein : Eiwit poeders en shakes zijn een ideale manier om uw eiwitconsumptie te verhogen . Wat te zoeken in een eiwit supplement : * Whey isolaat of concentraat * 5 gram of minder vet * Minstens 10 gram eiwit per servingRecommended : 60 gram ( vrouwen) tot 80 gram ( mannen ) dailyWhey Eiwit komt in isolaat is de snelste absorberende vorm van proteinYou moet 60 tot 80 gram eiwit daily.Sublingual B - 12 verbruikt : Vitamine B - 12 is gewoonlijk geabsorbeerd in de maag en het eerste deel van de darm . Dit werd omzeild waardoor het belangrijk om de sublinguale vorm aannemen onder de tongue.Recommended 500 mg , tweemaal per week . Kauwtabletten Vitaminen : Uw Multivitamines moet ten minste de volgende hoeveelheden op het etiket vermeld voedingsstoffen : * 400 IE vitamine D * 1,5 mg thiamine * 400 mcg foliumzuur * 18 mg IJzer *** 12 mg zink ** Neem Multivitamins scheiden van uw calcium supplement. ( . Minstens 2 uur Iron voorkomt opname van calcium ) Aanbevolen gebruik : Neem een, twee keer per day.Chewable Calcium Citraat : Na de operatie Calcium Citraat is de meest opneembare vorm . Vitamine D helpt bij de absorptie van calcium . * Neem afzonderlijk van uw Multivitamine (minimaal 2 uur als je vitamine bevat ijzer ) . * U kunt alleen absorberen 500 mg bij een time.Recommended : Neem 500 mg , 3 maal per day.Iron : Als je lab resultaten blijkt laag niveau , kan u gevraagd worden om een ​​extra ijzersupplement nemen . Neem contact op met uw physician.Vitamin D : . Neem contact op met uw arts over uw vitamine D- niveaus
Door: Marc Kaner